Джилиан Майклс: 30тидневка.
Джиллиан МайклсВОПРОС!
Девочки, скажите, пожалуйста, каким образом заниматься по уровням?
Нужно пройти сначала первый уровень? Если да, то сколько дней?
Или нужно заниматься сразу по трем уровням?
Марьяна
не старайтесь прыгнуть выше головы. если к примеру к 10 дню 1 уровня вы еще не делаете программу на УРА,, то есть если вам не легко, то задержитесь на этом уровне еще пару дней. потом перейдите на 2.
12.05.2012
Ответить
Капелька
все зависит только от организма..если за 10 дней стало легче заниматься-то переходи на 2 уровень..а так и месяц можно на первом.
12.05.2012
Ответить
ღ ✿Ириша✿ ღ
спасибо, поняла) не знаю, как получится каждый день, дочь не дает, сейчас позанималась, пока она спала.
12.05.2012
Ответить
Капелька
я раньше без кроссовок занималась.и тоже болели.в кроссовках не болят))
12.05.2012
Ответить
Eva
и не говорите)) сегодня третий день тоже. ощущение, что на стройке работала))
12.05.2012
Ответить
—·•°•··•°•·—
я после первого занятия три дня встать нормально не могла.. меновазин помог. вчера третье было- нормуль
12.05.2012
Ответить
ღ ✿Ириша✿ ღ
Давай, я сегодня первый день позанималась. Только не знаю, как получится каждый день, дочь не дает, сейчас позанималась, пока она спала.
12.05.2012
Ответить
ღ ✿Ириша✿ ღ
Привет, ну как дела? Я сегодня третий день занималась)) ) Все классно, только коленка болит((((((
14.05.2012
Ответить
ღ ✿Ириша✿ ღ
Я тоже придерживаюсь правильного питания, но, видимо, тоже только с сегодняшнего дня, а то на прошлой неделе постоянно были чьи-то дни рождения, включая вчера...
Сегодня встала на весы и чуть тут же с них не грохнулась: то ли дети мне их навернули, то ли... Вообщем, буду считать, что дети!
14.05.2012
Ответить
Ирина
А у меня отвес 600 гр. после первого дня минус 60.впечатляет...не жрать на ночь это сила))
15.05.2012
Ответить
ღ ✿Ириша✿ ღ
У меня реально с весами беда какая-то: и занимаюсь и ем меньше, а на весах сегодня +1 кг((((((((((((
15.05.2012
Ответить
Ирина
Не грусти так бывает...Это испытаниена прочность!МЫ сильные и не сдадимся!!!Главное не отстанавливайся. У меня отвес 400 гр.Итого 87,4 (после ДМ вообще 86,9))) Итого с 88,9 это 1,5 кг.Отлично!!!Кстати у меня сыну тоже 1,9!
16.05.2012
Ответить
ღ ✿Ириша✿ ღ
Спасибо за поддержку))))))) Я уже увидела, что они у нас одинаковые))))))))
16.05.2012
Ответить
