3 недели позади и про профилактику срывов
Дневники худеющих3я неделя не задалась с самого начала. У меня есть такая практика: чтобы не сорваться по полной программе, раз в неделю позволяю что-нибудь запретное. В первую неделю мне показалось, что я легко держусь и нарушать ничего не стала. Что и аукнулось. В начале не дели я решила позавтракать "диетичными" оладушками. Что ж, по сравнению с обычными, они действительно весьма скромны (рецепт: ). Однако, я не учла, что оладушки - это всегда много. В итоге весь день таскала их по штучке, а на утро +кило!
В общем, ттухлая вышла неделька.. Удивительно, что вообще что-то убавилось.
Итоги недели:
грудь 98 (0см) ололо, грудь вообще не меняется
талия 75 (-2см) вот здесь приятненько
бедра 99 (0см) печально
вес 69,9 (-0,9кг) а на самом деле -1,9, учитывая привес в начале недели. И ДАААА!!! СНОВА Я ВИЖУ ЦИФУ 6!!!!!
За основу - диета Белоники. Основные принципы здесь:
Более подробно здесь:
Мои комментарии к диете сейчас (я на ГВ): http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1699456
Результат за 3 недели: -5,2кг
