Здравы будьте,боярыни!
Джиллиан МайклсПривет,девочки! Только что вступила в это сообщество! И посмотрела занятия ДМ "6 недель", поняла,что это как раз то,что мне нужно. Жира много,а амбиций и желания привести себя в форму после недавних родов еще больше)
Хотя, что уж греха таить, и до беременности все было плачевно(( С кондачка не обещаю,что с завтрашнего дня начну занятия,для начала нужно договориться насчет малыша, кто бы занял его на сорок минут в день. Наверное,напрягу маму! Как только решу этот важный вопрос,так и попугаю вас фотками своими,дабы потом сравнить...Итак, to be contined...
Ольга
Добро пожаловать! Можно ту же маму попросить погулять. Либо на кухне скакать :)
Я теперь в любом месте. Занимаюсь по 30 ДМ, мне нравиться!
Главное желание.... Моё главное желание теперь - уложить обоих одновременно бегом заниматься :)
12.06.2012
Ответить
Катерина
Спасибо большое! начало уже положено,отзанималась сегодня первый раз,мама и муж обещали помочь
12.06.2012
Ответить
Harlamchik
Я занимаюсь с ДМ, когда малыш спит, моему тоже чуть больше 2 месяцев. Вот завтр перехожу на 2 уровень 30-дневки. 6 недель еще не скачала.
12.06.2012
Ответить
Катерина
Вы умничка!!! Я вообще-то решила тоже с 30дневки начать, просто вчера полночи изучала все материалы по ДМ, никогда раньше о ней не слышала. А заниматься,когда малыш спит, не смогу-квартира однокомнатная. Представлятете,сын сладко спит,а в двух шагах мама 90 кг скачет)))
12.06.2012
Ответить
Надя
вы же 2,5 мес как родили, мне кажется прыгать с джил вам пока не стоит, это мес с 4 после родов, пока перейдите на пп (правильное питание) кушать небольшими порциями и часто 4-8 раз в день, хотя на самом деле некоторые вообще круглосуточно едят, те просыпаются ночью чтоб поесть
только маленькими порциями для начала по 200гр или по 50-100 не приготовленной еды
ну и из спорта можно бодифлекс например или голивудского тренера, я с ней с 2 мес занималась
http://vk.com/video?q=голивудский тренер§ion=search&z=video34350519_161793755
http://vk.com/video?q=голивудский тренер§ion=search&z=video50884523_151355662
12.06.2012
Ответить