Хочу похудеть на 4-5 кг
Я новенькая здесь и может не очень все поняла. Хочу похудеть на 4-5 кг не на убийственной диете и не ограничиваясь временем.В основном придерживаюсь здорового питания, ну с небольшими погрешностями, уже удалось похудеть на 6 кг за 3 года а дальше никак. Хочу вес 64-65 кг и так держать всю жизнь (до 120). Буду очень рада отзывам девочкам похожим на мой вес и хотящим того же-сейчас вес 68-69 кг рост 170, возраст 35 с хвостиком (небольшим)
Екатерина
Мне очень помогла система питания- 60. За три недели скинула три кило. И есть все можно)) а то у меня силы воли никакой.
19.07.2012
Ответить
Tal
Ой молодец!! Ну блин это я понимаю - 60 но все равно сижу сейчас и жру как свинья
19.07.2012
Ответить
Анна
Здравствуйте Я хочу поделится личным опытом похудения вот отличная методика благодаря этой методике Я похудела на 9кг за 1месяца без вреда здоровью и не прикладывая особых усилий рекомендую всем
14.07.2012
Ответить
Анастасия
Я отказавшись от сладкого, жирного, каллорийного и после 6 от еды совсем буквально за пару месяцев похудела на 7 кг. При чем не строго. То есть просто чай без сахара и печенья, преимущественно зеленый, если гарнир - то не макароны, а гречка, салат с листьями салата и маслом, а не майонезом, если пельмени - то без майонеза. Ну, думаю, смысл Вы поняли)) Просто стала немного по-другому смотреть на питание. Ну вот, 7 кг скинула и они не возвращаются. Зато и уходят больше(((
22.06.2012
Ответить
ИраМамаВики
не ешь после 18))) я таким образом похудела на 5 кг за пол года, еще немножко фитнесом занималась дома перед зеркалом!
22.06.2012
Ответить
Tal
Какая молодец!! А до 18 все можно ? И каким фитнесом занятся? в смысле как? Буду по вечерам заниматся когда нибудь же надо начинать а то навеное с каждым годом еще хуже будет не хочу быть толстой теткой
22.06.2012
Ответить
ИраМамаВики
я занималась с Джилиан Майклс, у нее много курсов и видео-уроков. старалась избегать сладкое и мучное, но не фанатично)))
22.06.2012
Ответить