День первый!ПО Джилиан Майклс!!!!!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахИтак,начитавшись вашего замечательного сообщества,послушав советы девочек
,я взяла себя в руки и с сегодняшнего дня начала заниматься по системе Джилиан Майклс!!!!Первое занятие позади!Не стану скрывать,майка,шорты мокрые-устала очень)))Но зарядилась энергией и позитивом!!!!
Вес-71кг
ОБ-108см
ОТ-93см
Желаю всем удачи в нашем нелёгком труде)
Мамулечка-Я)
Спасибо)))А вы тоже занимались(занимаетесь) по этой системе?Расскажите,через сколько нужно переходить ко втрому уровню?
29.06.2012
Ответить
_Natalis_
вы по 30-тидневке занимаетесь? если да, там рассчитано так: 3части по 10дней нужно каждую делать
я у Джил кардио тренировки беру из боди революшн
29.06.2012
Ответить
Мамулечка-Я)
дА,ПО 30-ТИ ДНЕВКЕ)Спасибо вам огромное)А какую диету при этом лучше соблюдать?
29.06.2012
Ответить