Поиск
в Клуб Стройнеющих 13 лет

ДИЕТА ДОЛИНОЙ vs "6 ЛЕПЕСТКОВ"

Ну вот сегодня выход из 'Любимой', а я полна сил и внутренняя энергия прям прет и толкает на новые подвиги.


О себе:

рост 155см, начальный вес был 64кг (на роды шла как и с первым сыном 81кг! вес после родов и первого, и второго ребенка 76кг).

Начало похуданию было положено 9 июня. Начала с Дюканом 5 дней Атаки и отвес -5кг, продолжила 2 недели Круиза и отвеса 0кг. Все это время был спорт - прыжки на батуте (маленьком) с гантельками в руках 10мин и ХХ 15-20мин.

Дала отдохнуть организму попробовала 'плохую еду' в разумном количестве (привес был 500гр) - МНЕ НЕ ПОНРАВИЛОСЬ (еда) и я села на 'Любимую'.

Сегодня последний день и отвес -2,5кг. Не много, но я рада. Да и сегодня будет ДМ я уже на 2 уровне 5 занятие и ХХ ежедневно 25-30мин. Все на сегодня 57,5кг.

Любимые джинсы с дородового и дозамужнего периода весят на попе! ЭТО ОТЛИЧНО СТИМУЛИРУЕТ НА НОВЫЕ ПОДВИГИ.

Конечной цели не ставлю, хотелось бы быть менее 55кг. Хотя на сайте было сказано, что мой вес сейчас идеален - НЕ ВЕРЮ! Не вижу я в зеркале идеальности, руки еще пока толстые, вижу изменения в плечах, талии и бедра ОООО!!! Клево скинула в бедрах со 105см до 96см. А вот плечевой пояс без изменений только рельеф плеч обрисовался красивенько.

Я открыта для вашей критики и комментарий.

Фотки разместить не могу по религиозным соображениям, извените, но придется поверить на слово :)

БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ!!!

В общем-то сам вопрос уже задала выше в топике. Пожалуйста посоветуйте и расскажите в комментариях на какую диету лучше сесть из вашего личного опыта?

У меня выбор между Долиной и 6 лепестков. Обе нравятся.

Но у меня в запасе только неделя. Т.К. числа 19-20 начинается мусульманский пост (я мусульманка) и уже не получится на диете сидеть, да и пост хороший стимулятор (в Святой месяц Рамадан ни воды, ни еды с 4 утра до 7 вечера здесь в ОАЭ), а после ифтара (break fast) в 7 часов вечера в рот 'плохая еда' не лезет, хочется супчика и салатика! Так и питаемся во время Рамадана. Так что думаю с удержанием веса проблем не долно быть.

Жду вашых комментов!

6
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Как я поняла с 76 кг после родов до 57 кг:? это супер!!!! за год получается!!!! я вот тоже сегодня на Любимую села,но хотела на Японке посидеть но т.к я тоже мусульманка Альхамдуллилах..то Японка отподает.хотя можно было не додержать всего три дня с ней. НО я сидела на 6 лепестках.скинула по моему 3 кг..на Долиной не сидела,не знаю...Но выбор за вами!!! 6 лепетсков тоже ни че)))) а у нас в Европе с 4 утра и до 9.30 почти вечера ни ни с едой(((( лето....поздно очень темнеет. так что  это будет диета еще тааааааа))))
09.07.2012
Ответить
Да вы правы за год, но я все два раза после родов прям как по часам возвращалась в прежний вес за 1,5-2 мес после родов 67, 66,65 до 64 и останавливалась на этом. Да, Альхамдулилла и Рамадан Карим!!! Да лето страшное у нас сегодня до +50'!!!! Ну ничего Иншалла продержимся ради Аллаh! На следующий год должно быть уже по легче! Ой! Незнаю даже у меня есть пол дня чтобы определиться! Удачи вам с Любимой!
09.07.2012
Ответить
а  у меня вес вообще оченьььь медлено уходит...я рожать пошла как и со вторым в 77 кг и после роддома вес был 73.всего - 4 кг (((( и все,и ни туда и ни сюда... худеть я начинала так скажем с февраля,по системе но срывы..туда сюда..скину до 71 потом опять 73 и вот в мае взялась на диетах похудела до 68... и хочу вообще вернуть свой вес до всех трех Б..57- 58 кг..лучше конечно если получитсч то до 55 ИншаАллах!!!! а у нас с погодой по легче... дождики и всего макс плюс 23 а то и 18 ..нам легче будет придерживаться  ИншаАллах!! спасибо за удачу!!!
09.07.2012
Ответить
Это с третьей вес не двигался, а как в первый и второй раз??? Ой прям боюсь если на третьего соберусь и вес не будет уходить!!! Хотя хочется еще одну ЛЯЛЮ, здорово если девочка, прям как у вас!!! А какой у вас рост???У меня мааааленький 155, поэтому смотрюсь как пышка даже в "идеальном весе" гыгыгыгы. Да!!!! Вам намного легче в Рамадан с 23' - БЛАГОДАТЬ!!!
09.07.2012
Ответить
у меня рост 154см вес был 65 после родов,сейчас 54 и не идет вниз. правда прошлым летом похудела до 49.6кг но я практически не ела.такое чувство что мой организм решил что 54кг это идеальный вес(я такой была до родов) но естественно фигура уже не такая аккуратная.сегодня на любимой первый день.
09.07.2012
Ответить
А я даже и незнаю как это 54кг! Когда 8 лет назад приехала сюда вес был 48-49, дура не уберегла в первый же год раздалась до 55кг. Всем так нравилась моя фигура, а я дура малолетняя и не понимала своего счастья - я в Ташкенте в течении 2 лет тренировала своего добермана (ездили на занятия 2 раза в неделю - основное послушание и огрессия-вооот это силовые упражнения - МАМА НЕ ГОРЮЙ! - удерживать добермана от наподение на инструктора в защитной форме. А что стоило бегать с собакой на 9-ый этаж по нескольку раз в день!!!!!) Или догонять моего Шериффа, когда он убегал от меня. ОООО и еще много чего! Поэтому ДМ не очень сложна для меня, но мне нравится пот в 3-и ручья! Прям чуствую как жиры топятся!!!! И все ниже 55 кг уже никогда небыло, только выше и выше! Поэтому нижней планки не ставлю, если до 50кг дойду вооот супер будет, лишь бы ветром не сдуло :). 'Любимая' работает, удачи вам и все получится. Я незнаю можно ли жвачки без сахара, но мне помогало преодалеть желание сладкого.
09.07.2012
Ответить
1й денъ Любимой Плоский живот