и кстати.
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)если на велотренике гонять как это на сердце отразиться........... полезно или редко.... у меня за 30 минут пульс до 200 шкалит.... пугаюсь, что делать? может зря это затеяла?(
Irinitta
Пожалуйста, укажите категорию сообщества для Вашего сообщения. Для этого Вам надо отредактировать сообщение. Данное требование прописано в правилах нашего сообщества. Спасибо.
02.02.2013
Ответить
***Марина***
Если пульс 200 то бы работаете на износ, если ваша цель похудеть, то ваш заезд должен быть как минимум 45-50 минут со средним пульсом, 70% от вашего максимального,( максимальный, грубо говоря: 220-возраст)
10.07.2012
Ответить