Марафон 5. День 9 (31.07)
Девочки,приветик!Марьяна не объявилась,а так не хочется вас бросать....
Поэтому пишу отчёт!
У нас ведь тоже так будет к концу марафона,ведь правда?
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б (почему? потому что это самое тяжелое и в основном от этого мы поправляемся!!!)
Лёлечк@
1) занятие с джилиан - 4 б2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б4) прогулка - 1 б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 бИтого 16 балов
01.08.2012
Ответить
❋Юлия❋
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (маска-гель для лица) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, упры для ягодиц) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б
Итого:10 баллов
01.08.2012
Ответить
Наташенька
1) занятие с джилиан - 0 б (колено не прошло)
2) количество выпитой воды - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс,) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
ИТОГО 16 б. К сожалению это мой максимум в сложившейся ситуации...
01.08.2012
Ответить
Наташенька
У меня тоже была такая идея, но потом, я прочитал что сама ДМ не советует делать йогу людям, у которых проблеммы с коленями и суставами. Поэтому лучше я недельку подожду (я начала как раз на недельку раньше начала марафона) и если все будет ОК, то снова буду с ДМ 
01.08.2012
Ответить
Ольга
1) занятие с джилиан - 0 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0 б (почему? потому что это самое тяжелое и в основном от этого мы поправляемся!!!)
Итого 5 баллов. Ездила вчера на весь день по делам и в салон красоты, поэтому не позанималась и ела то, что попало под руку.
01.08.2012
Ответить
Светлана
да уж, так голова болела, что уснула в полдевятого, что уж тут говорить о занятиях, даже муж сам себя кормил
01.08.2012
Ответить
Ольга
привет)
дм-4, АЦ крем-1, прогулка-1, нет сладкому и мучному-10. итого - 16. поберегиииись, иду на рекорд)
31.07.2012
Ответить
Екатерина
1 - занятия с Джилиан (30-ти дневка, уровень 3, занятие 4) - 4б
2 - водичка (2 литра + 2 витаминки) - 1б
3 - процедуры по уходу за собой - 0б
4 - прогулка - 1б
5 - дополнительные физ нагрузки (пресс 30 раз + приседания 20 раз)- 3б
6 - не едим сладкое и мучное после 12 - 10б
Итого: 19 баллов
31.07.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.