Надо скинуть 30кг...какую диету выбрать?
Всем привет!
Сильно потолстела от таблеток (антидеприсанты. даже есть пост об этом). Набрала 30кг. Ходила к эндкринологу. Все анализы в норме. Таблетки бросила. НО вес не уходит 
Какую диету посоветуете?
Мария
Если вы не хотите эти 30 кг сбросить за полгода, а понимаете, что надо времени потратить прилично, то мне нравиться "система -60". Это не диета, а система питания...
http://www.babyblog.ru/community/post/mirimanova/756138 Сообщество на ББ по этой системе. Желаю вам достижения вашей цели в борьбе с лишними килограммами!
07.08.2012
Ответить
настя
я на подсчете 2 года назад похудела за 2м на 10кг.....но сейчас не выходит...вес упорно стоит
07.08.2012
Ответить
Таня
а вы просто калории считаете или соблюдаете соотношение белков, жиров и углеводов. и сколько раз в день вы едите?
07.08.2012
Ответить
настя
ела не более 1000кал в день, в основном овощи, фруткы и здоровая пища. завтрак в основном товрог, потом отрубей горсть, яблоко или груша, обед грудка вареная без соли с салатом с оливковым маслом или сметаной и туда же немного семен льна обзятельно, далее опть отруби если есть хочу или фрукт. на ужин либо салат с семенами льна, либо арбуз, либо кефир с толченными семенами льна опять же......
07.08.2012
Ответить
Таня
я думаю длявас 1000 это очень мало. в интернете есть калькулятор для расчета коридора. и чтобы терять не мышечную массу а жир надо есть много белков, а фрукты овощи и каши это углеводы. для нормальной работы организма нужна омега-3, а это льняное масло а не льняные семечки. попробуйте есть 5 раз в день. самый большой прием пищи это завтрак, самй маленький это ужин и в каждый прием пищи белки + на завтрак и на обед сложные углеводы
07.08.2012
Ответить
Аня (Ремонт, отделка, отопление)
самый верный совет, что вижу здесь за последнее время))
+100
07.08.2012
Ответить
Аня (Ремонт, отделка, отопление)
я тоже хочу, но знаю, что чудес в таком деле не бывает)) только работа над собой, как в физическом плане, так и в психологическом
08.08.2012
Ответить
Таня
тут главное желание, и все получится))) могу посоветовать блог ярослава брина, грубо но по делу мужик говорит)))
08.08.2012
Ответить
настя
1000кал это максимум для худеющий женщины и 1500-2000 норма дл поддержания веса. от того, что я стану есть мноно белков, у меня не начнет терятся жир, вместо мышечной массы и если я буду есть как вы говорите, то я наберу еще столько же. нельзя всем советовать стандартный способ питания. я например просто не хочу есть 5 раз в день...в меня не лезет столько. я ем правильные углеводы, которые не отложатся на боках. а белками я набираю вес, проверено не раз. я читаю много литературы на данную тему. омегу я беру и сделанной на пару скумбрии. омеги там больше, чем в рыбьем жире в капсулах. и фрукты с овощами еще никому не навредили.
я не говорила, что хочу чуда и хочу похудеть за месяц.
07.08.2012
Ответить
Таня
Настя, вы спрашиваете как я советую. Если вы все знаете то где результат? Мои 30 кг уже далеко позади и 2 года я легко держу вес)
07.08.2012
Ответить
настя
а вы набади вес из-за антидеприсантов или каких-нибудь таблеток в частности???? я спрашивую у тех, кто именно из-за этой причины поправился,а не из-за того, что много едят.
надо ощущать разницу между этими двумя способами набора веса.
08.08.2012
Ответить
Таня
я набрала половину из этого на оральных контрацептивах а потом половину на беременности. принцип похудения для всех один. Вы можете думать что для вас похудение особенное и искать его, а можете попробовать способ который применяют для похудения во всех клиниках. Хуже то явно не будет, а пока вы будете искать вес не уйдет
08.08.2012
Ответить
настя
думаете я сижу на попе ровно и ищу как бы мне похудеть......я уже все перепробывала....вес стоит. ни на граммулечку ни сдвинулся
08.08.2012
Ответить
Аня (Ремонт, отделка, отопление)
у меня тоже вес стоит, а я всё равно считаю кбжу и ищу причину стояка... поняла свою, я мало сплю
08.08.2012
Ответить
Татьяна
Настя,найдите на сайте Одноклассники,группу-Уходят килограммы без диет и драмы.Я за 2 месяца похудела на 25 кг.
25.09.2012
Ответить
Лелик
Татьяна, подскажите пожалуйста в чем смысл этого похудения? Там какая то определенная диета или что?
03.11.2012
Ответить
Татьяна
Извините,долго не заходила.Смысл в том,что,прежде всего надо соблюдать правильный питьевой режим,нельзя пить во время еды и запивать,пить надо за 30-40 минут до еды и через 1,5 часа после.Ну и продукты надо подбирать правильно.Не более 1200 кал. в день на этапе интенсивного похудения,потом постепенно добавлять.Хочу сказать,что голода нет,я столько не ела раньше.Вы вступите в эту группу,внимательно изучите все,там даже не надо заморачиваться с меню на день,все уже просчитано и написано очень понятно,если надо,можно задавать вопросы,всегда ответят и помогут.http://www.odnoklassniki.ru/uhodyatkilogrammi,УДАЧИ!!!
04.12.2012
Ответить
Маринка-корея
я была у эндокринолога, нужно не менее 1200 ккал!!! А не более 1000, можите и 700 есть только желудок испортите
08.08.2012
Ответить
настя
льняное масло говорят помогает и очень даже хорошо. а я добавляю еще и семена льна в салат или толченные семена льна в кефир. семена полезнее масла, но масло больше способтвует похудению. а семена больше для хорошей работы желудка
07.08.2012
Ответить
