Завтра начинаю 1й этап по Ковалькову
Дневники худеющихВес 72,8, цель - 57.
Не хочу завязываться на сроки и даты - худею для себя.
Последние 7 кг набраны за полгода (на работе нервный проект, ненормированный рабочий день, недосып, заедание сладким и т.д., но ситуация вроде разрешается, набирают новых людей в помощь, аж 4 человека).
Купила витамины, L-карнитин, BCAA (BCAA2Е не было в наличии), треники и толстовку для утренних прогулок, пиколинат хрома от сладкожорства.
Закуплены яблоки, кефир, отруби, помидоры, огурцы, творог, оливковое масло, яйца.
Не хватает:
1) орешков (купили в выходные, но уже слопали всей семьей) - завтра перебъюсь без них.
2) зелени в салат - докуплю.
Завтра подъем в 6 утра, пью колбочки (блин! они такого размера, что не уверена, что смогу проглотить), натираю брюшко и ляжки разогревающим кремом - и на прогулку.
О! Забыла достать с антресолей кроссовки!
