Сегодня у меня 17-ый день "Круиза", чередование 1:1
Диета ДюканаИтак, девочки у меня наконец-то есть очередные подвижки в весе. Он сейчас 55,8 кг (был 60,4 кг). Итого за 23 дня диеты Пьера Дюкана я сбросила 4,6 кг.
Нарушения диеты были и не буду даже пытаться себя оправдать, если бы не съела кусок шарлотки, суши и плов, то может уже бы весила 54 или 53 кг, как хотела...
НО! Я уже неделю помимо Дюкана занимаюсь по программе Джиллиан Майклс "Метаболизм".
Первое время мне было очень тяжело, во-первых заставить себя, потом придерживаться регулярности тренировок и наконец не давать себе слабины во время 45-минутной тренировки. Теперь в конце тренировки я не только чувствую как мои мышцы подтянуты и сильны, но и ощущаю прилив удовольствия от проделанной работы, преодоления свой лени и слабоволия.
Нужно держаться! Сегодня я решила, что пора купить себе то самое платье на день рождение сына, чтобы понять чего я добилась и сколько кг надо сбросить, какие мышцы подтянуть. Обязательно в конце этапа "Круиз" выложу свои новые фото и в платье тоже (чтобы было понятно для чего я это все делаю).
Пожелайте мне удачи! А я в свою очередь желаю ее Вам!
