Тренировки с Джиллиан. 1 Уровень
Джиллиан МайклсСПАСИБО ДАША 
10.10.2012 Первый раз я сегодня осилила, правда это жесть, чуть не сдо...ла (шучу конечно), но к концу тренировки такое блаженство 
Буду продолжать!!!
11.10.2012 Второй день прошел так же тяжело как и первый, все ужасно болело, осилила 20 минут тренировки, вместо 27 минут...потом побежала в сад за сыном. Иногда ленилась и останавливалась во время упражнений на передышку........ Тяжелее всего мне даются "Прыжки со скакалкой".
12.10.2012 Третий день, мышцы болят намного меньше, НО БОЛЯТ!!!, осилила всю тренировку, показалось даже легче становится, но "Прыжки со скакалкой" как и прежде убивают (((
13.10.2012 Четвертый день мыщцы болят намного меньше, чувствуется, что привыкают к упражнениям. Прыжки доканывают (((((((((((((((( Только в конце занятия прыжки даются легко!
14.10.2012 Пятый день боли в мышцах уже не чувствую, скорее напряжение во время занятий. От прыжков стала уставать меньше ))) В целом всё супер...продолжаем )
15.10.2012 Шестой день, тренировку проходила вечером, настроения не было (тухло так все), немного ленилась на ненавистных прыжках. А так все проделала + в конце сама сделала 30 раз пресс.......лишним не будет )))
16.10.2012 Седьмой день, сегодня у меня не было моего видео с тренировкой, флэшку отдала на день. По этому сегодня я занималась самостоятельно, что могла вспомнить, рахмялась, попрыгала и сделала около 50 пресса с перерывами, и приседания.
17.10.2012 Восьмой день, все прошло хорошо, прыжки бесят....жутко бесят (((
18.10.2012 Девятый день, как я хотела спать, легла и не могла встать....муж "зараза" будил меня....иди говорит прыгай ))) пропускать нельзя ))) Встала еле еле уже около 20.00 отпрыгала, сходила в душ и спать )))))))
19.10.2012 ДЕСЯТЫЙ последний день ))) Ехоу ))) сегодня буду делать только вечером, а завтра выложу фото до и после 10 дней тренировок )
