О пилатесе.
Программы и системы снижения весаДобрый день всем! Очень интересно - может кто-нибудь из Вас, девочки, занимался/занимается пилатесом ? Очень любопытно узнать Ваше мнение- впечатление об этой системе физических упражнений.)) Планирую приступить к индивидуальным тренировкам на следующей неделе и очень хочеться собрать побольше информации,что называется, "из первых рук" ;) ? Спасибо .
Юлия
я занималась дважды...
последний раз через 2 месяца после родов! я обажаю пилатес) это абсолютно мой вид спорта))) И настоящее спасение для моей несчастной спины(( я на нем вообще не худею (в плане кг). но кожа подтягивается восхитительно)
01.11.2012
Ответить
La flemmarde
Спасибо что откликнулись )) Худеть я не собираюсь, моя цель - сильное и гибкое тело (ну, тут я не оригинальна;) Я очень люблю легкую атлетику, а именно бег, но, к сожалению, по прошествии многих лет бег очень негативно сказался на суставах. Вот теперь я в поисках чего-то нового, чего-то не нагружающего суставы)) Скажите, пожалуйста, насколько трудно Вам было в начале, когда Вы почувствовали изменения в Вашей физической форме, какой по Вашему мнению оптимальный режим занятий? Вы занимаетесь на тренажере/тренжерах ?
01.11.2012
Ответить
Юлия
я вообще не люблю спорт. страдаю лишним весом и прочие "радости")
наверное в пилатесе многое зависит от гибкости. я гибкая мне не очень сложно. но я видела что женщинам негибким давалось трудней значительно. я чувствую почти сразу.но так как у меня из-за проблем со спиной. после второго занятия у меня где-то спина проходит...
я не знаю какой режим оптимальный) я занималась 2 раза в неделю по часу. Мне хватало) Но многое зависит от тренера.
1 раз у меня был пилатес "народный"... минимум теории. максимум упражнений что-то переделано в более удобные упражнения.
2 раз была классика с теорией. дыханием и прочей ерундой..
01.11.2012
Ответить
La flemmarde
Большое Вам спасибо за подробный ответ и успехов в достижении поставленных спортивных целей ;)))
02.11.2012
Ответить