Занятия с Джил
Джиллиан МайклсЯ заканчиваю 30-ти дневку, колосальных результатов нет, но я не расстраиваюсь, все в меру, а что после нее лучше начать?
JennyShu
Привет! Я взяла у нее же Нет проблемным зонам и Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм. Чередую эти программы так: понедельник, четверг - Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм, вторник, среда, пятница, суббота - Нет проблемным зонам. Воскресенье - выходной. Вот так.
06.11.2012
Ответить
JennyShu
понедельник, четверг - Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм,
вторник, среда, пятница, суббота - Нет проблемным зонам
воскресенье - выходной.
Вот так, наверное, понятнее)))
06.11.2012
Ответить
Лена
воо спасибо )) а еще 2 программы первые одна в понед. другая в четверг? они же по часу почти не делать же их подряд в один день?
06.11.2012
Ответить
JennyShu
Нет, в понедельник и в четверг одна и та же программа, она просто так называется Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм. )))
06.11.2012
Ответить
JennyShu
Это, скорее, результат моего анализа ее рекомендаций. Я посмотрела план тренировок в программе Body revolution, там у нее в понедельник и в четверг - кардио, а в остальные дни - силовая. Воскресенье - выходной. Ну так я так и построила свои тренировки, приняв Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм за кардио, а Нет проблемным зонам за силовую. А заниматься, по-моему, можно хоть всю оставшуюся жизнь))). Ну или до достижения поставленных целей.
06.11.2012
Ответить
JennyShu
По этой схеме я занимаюсь недолго, 3 недели. Вес уменьшился на 2 кг, но вот объемы и внешний вид - ДААА! Объемы я, правда, не замеряла, но джинсы уже болтаются, все знакомые говорят, как ты похудела, а муж все время попу мнет и млеет))) Высыпаться скоро совсем перестану))) Спрашивать стал каждый день - ты сегодня занималась? - Хорошо, продолжай-продолжай. Такие вот результаты!)))
06.11.2012
Ответить
