Войти Регистрация
Джиллиан Майклс
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33717 участников, 56856 вопросов

1ый уровень пройден!)))))

Ура!) 1ый уровень наконец-то позади!)))))) 
Завтра начинается новый этап! Настрой боевой!)
Не знаю как со стороны, но я чувствую, что даже за эти десять дней, тело подтянулось))))) 
Мышцы рук и ног болят до сих пор! 
Были мысли продлить первый уровень до 2х недель, но потом решила, что сделаю все именно по ее курсу, дабы оценить 30дневку полностью!)) 
За десять дней похудела на 1 кг, в еде не ограничивала, придерживалась правильного питания, 2л воды, ужин не позже 7 вечера. Объемы однозначно уменьшились, результаты оглашу в конце)) 
Сейчас буду просматривать 2уровень, подготавливать себя к завтрашнему ))))))))
Комментировать

Комментарии

Россия, Воронеж

кинь ссылочку на 1 уровень-это сааамый начальный или нет

Ответить
Россия, Москва

Да это самый начальный, я не скачивала, в ютюбе смотрю и делаю, вот ссылка http://m.youtube.com/watch?v=yhV9jNyOBMI

Ответить
Россия, Воронеж

а гантели там нужны или нет

Ответить
Россия, Москва

Да, у меня 1,5 кг каждая

Ответить
Россия, Воронеж

спасибо

Ответить
Россия, Москва

Пожалуйста)))

Ответить