Кросовки

Да верно, нужно заниматься в специальных спортивных кроссовках, учитывайте такие параметры: - амортизация - во время ваших тренировок кроссовки пружинят, что снижает нагрузку на стопы; -малый вес, тоже для уменьшения нагрузки важен. Могу порекомендовать кроссовки фирм Asics и Mizuno, тут можете посмотреть обзор последней коллекции Asics осень-зима 2015/2016 http://vk.com/professionalsport_ru?w=wall-18877724_397. Компания Asics занимается производством и продажей спортивной одежды и обуви уже более 60 лет. У меня у самой беговые кроссовки этой фирмы, делаю пробежки по утрам для общего укрепления организма и поддержания фигуры)

купила самые обыкновенные дешевые, прыгаю, пляшу - нормально, лишь бы было удобно

Нужны с амортизацией пятки. В спорт магазинах таких полно

По мне, так обязательно, я первый раз тоже начала босиком, но у меня после 5 дней занятий заболели и опухли голеностопы, и 2 недели ходила хромала замотаная в эластичный бинт. А потом купила кроссовки и теперь нормально прыгаю.

Занимаюсь без кросовок,за неимением их((Это писец.Как бабка старая.Если есть кросовки,обязательно одевай.

Кроссовки обязательны!!! Я начинала босиком, после 3 занятий две недели лечила колени. Теперь занимаюсь только в кроссовках, и все в порядке!