Марафон Джиллиан день 29,30 ( 4, 5 декабря)
Приветик девчонки! Приношу свои извинения за молчание- времени не было вообще-идет активная подготовка к новому году на работе. А так как я- музрук- все праздники, дети , оформление на мне. Так настроение? Как спорт? Я честно уделяла ему 8 минут на пресс:)))
Полинка -80
Ну вот мы и закончили!
!!! я жду от вас отчетов за эти 2 дня и завтра утром ....ЗАМЕРЯЕМСЯ!!!
И Утром 7.12.12 будет объявлен победитель! Хотя, нужно сказать, что этот марафон, несмотря на то, занималась я вполсилы, дал мне то, что я думаю о спорте каждый день, и стараюсь хоть 8 минут, но позаниматься!!!а это многого стоит!
вопрос дня: что вам дал марафон?
Наши финальные отчеты:
1) Занятие с Джиллиан-4 б
2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б
3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-1б
4)прогулка - 1б
5)дополнительные физические нагрузки - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12.00-10б
!!! я жду от вас отчетов за эти 2 дня и завтра утром ....ЗАМЕРЯЕМСЯ!!!
И Утром 7.12.12 будет объявлен победитель! Хотя, нужно сказать, что этот марафон, несмотря на то, занималась я вполсилы, дал мне то, что я думаю о спорте каждый день, и стараюсь хоть 8 минут, но позаниматься!!!а это многого стоит!
вопрос дня: что вам дал марафон?
Наши финальные отчеты:
1) Занятие с Джиллиан-4 б
2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б
3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-1б
4)прогулка - 1б
5)дополнительные физические нагрузки - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12.00-10б
05.12.2012
Ответить
JennyShu
04.12
1) Занятие с Джиллиан-4 б
2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б
3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-1б
4)прогулка - 1б
5)дополнительные физические нагрузки - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12.00-10б
Итого 20 б.
05.12
1) Занятие с Джиллиан-4 б
2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б
3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-1б
4)прогулка - 0б
5)дополнительные физические нагрузки - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12.00-10б
Итого 19 б.
Кроме неплохого результата, марафон дал мне больше самоуважения в связи с тем, что я не бросила начатое и продолжаю идти к поставленной цели. )))
06.12.2012
Ответить
Машенька
За 4 декабря- 20б.
За 5 декабря:
1) Занятие с Джиллиан-0 б
2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б
3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-0б
4)прогулка - 1б
5)дополнительные физические нагрузки(ХХ) - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12.00-0б
ИТОГ:5б
06.12.2012
Ответить
Машенька
Смотрю тех кто отчитывается осталось минимум,эх жаль((((
Марафоны дают в первую очередь нормальную фигуру)))....лично мне он даёт силу воли на спорт и вообще по питанию придерживаюсь,хотя не всегда)))
06.12.2012
Ответить
Варюшка)
оба дня по 5 баллов... не хватило меня до конца... а жаль! Марафон дал мне уменьшение объемов (хоть и не очень значительное), МНОГО ХОРОШИХ СОВЕТОВ И МОТИВАЦИЙ, сброс в весе (-1,5 кг..)
06.12.2012
Ответить