Всем привет!
Вот моя история о моей борьбе с весом...
До беременности вес был 55 кг. при росте 170 см,меня всё устраивало.За Б. набрала 25 кг.Родила, сбросила немного,а спустя пару месяцев снова набрала...мой вес был 79 кг(((
Затем я села на систему -60 вес постепенно начал уходить,занималась немного спортом.Дальше я не придерживалась системы,но контролировала свой аппетит,не голодала.Так я сбросила 17 кг.Уже прошёл год как я остановилась и я сравнила свои замеры -- всё также и осталось...кроме рук + 2 см.
Очень хочу сбросить 5 кг и подтянуть тело.Сейчас мой вес примерно 61,5-62 кг.Последнее время занимаюсь с Дж.Майклс.После 6-ти не кушаю,на ужин что-нибудь лёгкое.Ушло по сантиметру с ног и живота...вес -1,5 кг,но это не жир ведь,а вода(((вес стоит на месте.
Думаю посидеть на диете Дюкана.Может кто-нибудь тоже только начинает?Или посоветуете не очень жёсткую диету?
Параметры:
О.Г. 88
О.Р.29
О.Т.70
О.Ж.84,5
О.Б.97,5
О.Н.56,5(сверху)

О.Н(ниже)51 см.

Я смогу!!!