полосатая диета
вчера был разгрузочный день, хотела на любимую перейти - слишком сильно, боюь вернутся кг, перехожу на полосатую диету, есть желающие?
Аля
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
это любимая диета
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
это любимая диета
12.12.2012
Ответить
Настена Мамочка
Давайте и я свами за компанию.но я еще за 20 мин до еды пью 2 стакана воды и после етого 2 часа не пью нечего итог.за 3 дня скинула почти 2 кг.
11.12.2012
Ответить
Настена Мамочка
Ето называется ленивая диета.перед трапезой 15-20мин пьеш 2стакана воды.а потом кушаеш.но больше не пьеш.можно через 2 часа попить чай или кофе.так же и следущий раз.кушать можеш все что хочеш.и вечером 1 стакан пьеш перед ужином.но я стараюсь после 6 не есть.
11.12.2012
Ответить
Настена Мамочка
Да но я стараюсь сладкое не кушать.а разгрузочный день что вы именно кушаете?
11.12.2012
Ответить
Аня
А вы что имеете в виду??? Я вот щас решила через день загружаться....сегодня как раз разгрузка
11.12.2012
Ответить
Аля
ну да, это и есть полосатая диета, только у меня загрузка сегодня))) не всё подряд, постараюсь углеводы убрать почти
11.12.2012
Ответить
Аня
У меня загрузка была последнюю неделю:))) как итог 3 кг....надо к нг их скинуть и еще порядка 4....короче к новому году надо чуть чуть хоть себя подтянуть:)
11.12.2012
Ответить
Аля
такая же фигня, поэтому решила день ем, день разгружаюсь, это вроде легко, а на чём разгружаетесь?
11.12.2012
Ответить