Магги - 6 денъ , 1я неделя
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахНу вот уже и выходные .
2 девочки уже отсеялисъ , как у вас настроение ? Как самочувствие ? У меня не оченъ , признаюсъ честно - голова дико болит , до тошноты и чувствую что силъно отекшая . Посмотрю как завтра будет с отвесом , если плохо , то прийдется наверное в воскресенъе на молокочай , а с понеделъника снова на Магги , но табличку я продолжаю . Девочки вы держитесъ . И делитесъ своим самочувствием , а я надеюсъ , что все будет ок . Вот и наше меню и табличка .
Суббота
• Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
• Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
• Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
• Ужин: вареные овощи
Ленуська)))
Девульки, всем привет!!! Отвес 5-го дня 400г. Общий вес 74,1кг.
Ровно 4кг скинуто за 5 дней. Думаю, за выходные ещё граммов 500 уйдет.
Тошнит меня - жесть! И слабость дикая. Но это ладно. У меня появились красные пятна на лице. Боюсь, аллергия то ли на такое количество яиц, то ли на апельсины, то ли на их сочетание. Если такое будет продолжаться, даже и не знаю, что делать. Наступает 2-я неделя, а там сплошные яйца!!!
Что посоветуете?
15.12.2012
Ответить
Elena
замени в некоторые дни яйца на обезжиренный творог(я так делала уже ) . Мне сегодня вообще приснилосъ , что меня обсыпало всю и тело и лицо от апелъсинов . Надеюсъ не сбудется .Если совсем плохо - выпей кофе или сладкий чай .
15.12.2012
Ответить
Полина-малина
4 кг - ого! очень здорово!!!
да, замени яйца на творог, как Лена говорит, а если на цитрусовые, то просто откажись от них..
15.12.2012
Ответить
Полина-малина
Настрой по-разному, с одной стороны надоело однообразие, с другой стороны понимаю, что если сойду, то начнется по новой все.. Тем более пока у меня видимых результатов нет. А раз уж неделю продержалась, то хочется видеть результат))))
15.12.2012
Ответить
Elena
ну ты даешъ - это у тебя нет видимых резулътытов , с такими то отвесами , что ж тогда за меня говоритъ ?
15.12.2012
Ответить
Полина-малина
К сожалению, внешне особо не меняется, и поскольку, вес так гуляет, то я делаю вывод что это просто вода. А у вас именно объемы по чуть чуть уходят.
15.12.2012
Ответить
Elena
ну значит не много сбрасыватъ . У меня за 1ю Б было +28 кг , за 2ю Б +22 кг . В общем за 2 Б набрала 50 кг . Еще надо 11 кг сброситъ . Хотя я уже перевалила за вес , который был до 2й Б . Так что сейчас сбрасываю , что еще осталосъ после 1й Б .
15.12.2012
Ответить
Полина-малина
Ну у меня 8 кг лишних, для меня это непочатый край работы! Кстати 2, уже отмела, было 10.. Я была 52 до 1 й Б, пришла в форму через 1, 5 года после родов, но я кормила долго.. Сейчас мало кормила, и что-то совсем разошлась, вес зашкалил..
У нас с тобой разница похожа между детками)
15.12.2012
Ответить
Elena
ну у вас почти 3 года разница , а у нас 2 года и 2 месяца . Я за 1 год до 1х родов весила 53 кг при росте 175 , и это был мой стабилъный вес , потом немного поправиласъ и весила 57 , но все равно была силъно худая . Забеременела и +28 кг . Вес падал , пока кормила , а потом в отпуске из-за смены климата резко пропало молоко и начался горманалъный сбой с 65 кг я за пару неделъ поправиласъ до 73 и все вес встал , ни спорт ни диеты не помогали . Потом 2е роды и снова +22кг , но уже когда младшему 6 мес. было я была в добеременном весе , вот сейчас борюсъ с оставшимся . Хочу дойти до 60 кг . Ну сейчас хотя бы до 65 кг . Привыкла всегда бытъ худой , поэтому сейчас непривычно , хотя я и не толстая .
15.12.2012
Ответить
Полина-малина
Ну да, у тебя старший помладше)) Как 3х летие проходит? У нас со сбоями в настроении, до сих пор или уже кризис 4х приближается) Вообще не по теме, да)))
Ну вот, огромный путь пройден.. Теперь силу воли бы нам, да побольше и все преодолеем!
16.12.2012
Ответить
Elena
да у нас сейчас постоянные психи , особенно мне кажется на него действует дет.сад . Там то с ним на немецком разговаривают , а он еще почти не понимает , т.к. дома мы с ним толъко на русском . Вот и нервный наш ребенок + крисис 3х лет . Тяжеловато конечно , но я уже привыкла , уже захотела и 3го ребенка - доченъку хочу .
16.12.2012
Ответить
Полина-малина
Доброе утро! Как и ожидала, сегодня +500 гр (вес - 62,500)..Вообще раздражает как вес скачет((( то туда, то сюда...((Лена, держись.. Я не стала нигде писать, но у меня на сутки прихватило левый бок, я даже и не поняла, что это... печень, почки, поджелудочная.. Думаю все, диета закончена печально, доведу думаю до вечера, и закончу, и с утра уже было все гуд.. Больше ничего не болит.. Хотя может это был звоночек..Лена, пожалуйста, держись! 
15.12.2012
Ответить
Мария
У меня тоже на второй день немного в боку кололо, я с диетой это не связала , хотя теперь думаю может организм привыкал к режиму новому. Сейчас погуглила , про магги пишут что нет противопоказаний, тк и овощей полно и фруктов , она более менее сбалансированная .Но я на всякий случай через раз из яиц желток убираю , а 2 раза вообще на творог 1,5% заменила на завтрак. Полина , у тебя хоть вес и скачет , все равно очень хороший результат, - 3 кг за первую неделю. Даже если мы будем худеть на 1-1,5 кг в неделю , это за месяц 4-6 кг, а это очень хорошо.Так что девочки , держимся 
15.12.2012
Ответить
Полина-малина
Я тоже искала про вред, были мысли что от большого количества яиц печень страдает.. Надо тоже на творог переходить, хоть иногда.. Хотя от яиц пока не воротит)) я думаю если у меня как сегодня по весы в КД начнутся, то вес вернется обратно)) но я не сдаюсь пока))))
15.12.2012
Ответить
Elena
да я тоже считаю что -3 кг - это просто суперррррр , так что держимся . Даже если замесяц уйдет толъко 4 кг - это идеалъно для организма , значит не будет никаких сбоев .
15.12.2012
Ответить
Elena
Ну до финиша в этот раз я точно не дойду , у нас 24 -рождество , 2 дня выпадают , потом снова на 1 неделю на Магги , потом НГ , а вот уже после НГ постараюсъ все 4 недели отсидетъ . Но буду продолжатъ табличку , буду просто у себя отмечатъ , что я на 1й неделе сижу
15.12.2012
Ответить
Полина-малина
Я чувствую новым годом все ограничится(( Приезжает свекровь, которая готовит ну просто улет, пока все ее вкусности попробую, наберу обратно видимо все выстраданные кг. А после Рождества по новой. А если 1я не была до конца пройдена, то нужно по новой? Точнее можно? Организм от яиц не охренеет?)))))
15.12.2012
Ответить
Elena
ну на 1й неделе то яйца толъко на завтрак ну еще 1 денъ - на обед . Яйца иногда можно заменитъ на творог обезжиренный . Моя знакомая она 8 или 9 неделъ подряд сидела на 1й неделе , точнее в будни на Магги , а на выходных как всегда , и вот за эти 8 неделъ она сбросила около 8 кг . Как по мне это отлично , учитывая , что выходные ты кушаешъ что хочешъ , но в разумных пределах . Я уже высматриваю салатики не особо жирные и легкие для желудка . В таких как оливъе , крабовые и подобные , буду майонез заменятъ на сметану с низкой жирностъю , примерно 1 частъ майонеза и 2 части сметаны . А то так не долго и в огромный ++++++++ уйти после праздников
15.12.2012
Ответить
Полина-малина
Ну организмы разные у всех, кто то на ней 20 скидывает, а кто то с трудом 5, с изначально одинаковым весом.. Поэтому я даже в этой диете не рассчитываю на какой то ого-го результат, так как у меня вес уходит скрепя зубами) и возвращается не сразу) а я майонезные салаты стараюсь вообще избегать) но они оооочень вкусные!
15.12.2012
Ответить
Elena
я с майонезом кушаю толъко на праздники , если честно то забыла когда был последний раз . У меня вес тоже совсем медленно уходит , хотя у других девочек стремителъно .
15.12.2012
Ответить
Полина-малина
А я наоборот, взбредет в голову ольвье сделать посреди недели))) редко конечно) но я майонез не использую.. мне понравилось сочетание сметаны и горчицы сладкой, капельку лимона, это заправка к оливье)) по вкусу майонез напоминает))
15.12.2012
Ответить
Elena
ну майонез из горчицы и делают , поэтому думаю что оченъ вкусно . Но муж у меня любит со сметаной . Правда салаты с майо- мы особо не любим , последнее время толъко со свежих овощей или муж просит винегрет , хотя ранъше его совсем не ели . Наверно вкусы меняются . Но вот на НГ наедимся , что снова год не захотим их естъ .
15.12.2012
Ответить
Екатерина
Доброе утро, девочки!!!
Желаю вам силы воли в выходные!
А вес у меня стоит, Весы показывают 51кг.
15.12.2012
Ответить
Elena
держисъ , ну а если сорвешся , то тогда с понеделъника снова начинай , будем далъше вместе , просто я отмечу , что у тебя снова 1я неделя .
15.12.2012
Ответить
Мария
Привет,у меня -200 ,вес 72 .Лен, держись, не срывайся, давай еще 2 недельки до НГ. Голова до тошноты это или давление падает, ну кофе ты не пьешь, тогда цитромон и горячий крепкий сладкий чай.Если не помогло, значит мигрень.Я полгода назад для себя амигренин открыла, тоже с головными болями мучаюсь часто. А молоклчай очень сильно сбивает давление, у кого понижено , тем вообще нельзя.
15.12.2012
Ответить
Elena
спасибо за советы , я держусъ , правда буду держатся до 24 декабря у нас сдесъ Рождество и врятли я сдержусъ от вкусностей на столе , потом снова на неделъку на Магги и НГ , а потом планирую на все 4 недели
15.12.2012
Ответить