А есть кто-нибудь на дробном питании?
Это вообще эффективно для похудения и как образ питания в целом? Есть у кого-нибудь опыт похудения? В интернете мало отзывов для себя нашла, здесь тоже не особо пишут о нем. Может оно как-то по-другому еще называется,поэтому найти не могу? Вот четвертый день ем 5 раз в день по 200 гр. (порции раза в три меньше, чем я ела до этого). Сегодня утром встала на весы и О УЖАС +1 кг, откуда ему было взяться непонятно
Оксана
Смотря что дробно есть!А то 200 грамм жирного мяса никак не помогут похудеть!Утром злаки,перекус в виде фруктов,обед-мясо+суп либо салат,перекус-нежирный творог или кефир,ужин-рыба или каша с овощами.И поменьше жира-я так похудела на 12 кг за 4 месяца.
12.01.2013
Ответить
Галина
Это называется правильное питание. Только на нем и можно уменьшать и удерживать вес.
12.01.2013
Ответить
Александра
Это первая реакция на сокращение пищи- организм испугался и стал запасаться в прок.....Скоро начнет отдавать.........
12.01.2013
Ответить
Светлана
Блин, странно, я читала, что в дробном питании и есть смысл в том, что часто ешь, поэтому организм не пугается и не запасает ничего ( хотя может здесь имеются ввиду те, кто еду не тазиками употреблял )) ). не могу сказать, что голодаю. в физическом плане - нет, а вот в психологическом - ДААА, еще не доела, а уже мечтаю еще пару порций употребить ))
12.01.2013
Ответить
Александра
Организм просто привык, что в него вот тогда-то по столько-то засыпают.....а тут какая-то система, порциии меньше.....что-то затевают........:) Такое прилюбом способе может быть....Может только не у всех. А у меня так всегда..
12.01.2013
Ответить
Вера
извините, чтов клиниваюсь))сижу просто изучаю для себя)))но какое же это сокращение пищи, если организм даже проголодаться вроде как не должен успевать?то есть он не в стрессовом режиме
02.04.2013
Ответить
Александра
Стресс в том, что резко изменяют привычки. Вот организм пугается. Если много читали, то видели кучу постов о том, что я неделю на том—то, а вес стоит или движется вверх. Я думаю девушка с середины января уже похудела и прошла много стадий и стояков и прибавок и т.д.
02.04.2013
Ответить
Светлана
Неа, ни черта не похудела )) за первую неделю ушло 2,5 кг, потом еще две недели вес не двигался и я постепенно сбилась с курса. на прошлой неделе заставила себя встать на весы, ужаснулась и опять начала дробное питание, пока вес скачет + - 2 кг, но еще кд на носу, грешу на них
02.04.2013
Ответить
Александра
Ну ничего, похудеете. Главное мотивация. Тем более весна, дело легче пойдет. Удачи.
02.04.2013
Ответить