День третий!
Дневники худеющихПодходит к концу третий день, чувствую желудок сосёт...(в маразилке пельмени
), но я держусь. Понимаю что весы надо выкинуть...лучше на время диеты их убрать под замок, так как уже как сумашедшая по 10 раз на день достаю и взвешиваюсь...пока результат есть
. Так что иду дальше...
МОЁ МЕНЮ НА СЕОДНЯ:
утро- 4овсяных печеньки и кофе
день- каша 1к сыра 1к колбосы
И... вечер- ?
ДЕВОЧКИ ПОМОИТЕ ОПРЕДЕЛИТЬСЯ, ЧТО ЛУЧШЕ?
1 - ПИТЬЕВОЙ ЙОУРТ?
2 - СТАКАН МОЛОКА С ПАРОЧКОЙ ЛОЖЕК "СИБИРСКОЙ КЛЕТЧАТКИ"?
ЖДУ ВАШИХ ОТЗЫВОВ.
СПАСИБО ЗА ОТВЕТЫ. Я РЕШИЛА 2 ВАРИАНТ БУДЕТ ЛУЧШЕ.
Оксаночка
В питьевом йогурте сахар! и калорий намного больше) Конечно лучше молоко+клетчатка) молоко желательно 0,5-1,5%)
15.01.2013
Ответить
Vikysik
Овяная диета
Завтрак, обед и ужин состоит только из порции овсяной каши. Между приемами пищи можно кушать фрукты. Пить можно спустя 1.5-2 часа после овсяной каши. Овсяную кашу можно приготовить из овсяных хлопьев «Геркулес». Хлопья нужно сварить на воде, или на несколько минут залить кипятком. Кашу нужно готовить, не применяя сахар, соль и масло. Овсяная диета обычно продолжается 1-2 недели. Можно увеличить время диеты, но при этом необходимо как дополнение к овсянке использовать нежирные кефир и молоко, сухофрукты, семечки, ягоды. Между приемами каши разрешается есть любые фрукты, кроме винограда и бананов
Я просто немного поменяла правила.
15.01.2013
Ответить
МамаСына
Обожаю овсянку, но моментально поправляюсь на ней :((((( в пост как-то варила себе утром маааааленькую порцию овсянки на воде без всяких добавок, так за неделю +5 кг..... это не моя диета, к сожалению....
15.01.2013
Ответить
Vikysik
Я читала насчёт овсянки, говорят что от неё не попровляються, может что-то ещё каллорийное было. Попробуйте её вообще без ничего.
15.01.2013
Ответить
МамаСына
что может быть в пост калорийное? кроме овощей, фруктов и круп ничего нельзя есть :) не-не, это каша, я уже не раз это замечала..... а ее так люблю....
15.01.2013
Ответить
Vikysik
Понятно...я никода не постилась и даже не знаю что там едят. Кстити я наоборот ненавижу овянку
но на что только ради фиуры не пойдёшь, овсянка луше чем голодовка.
но на что только ради фиуры не пойдёшь, овсянка луше чем голодовка.
15.01.2013
Ответить
Настасья
я бы выпила стакан молока,так как он без добавок и пару ложечек "сиб. клетчатки"
15.01.2013
Ответить
,а-то я все гречку свою ем,только у меня пшеничные отрубя
теперь даже запох её не переношу.
,из всех круп выбрала ее и готовится быстро. Я то с кусочком курин грудки ее,то с соевым соусом,то с фруктами.