Марафон 30дневка с ДМ 15 день(15 января)

Половина марафона пройдена...УРА!!

еще немного времени и будем красотками)))

Эту фотку в качестве мотивации я уже выставляла, но решила повторить уж очень она мотивирует, по крайней мере меня)))))

1) Занятие с Джиллиан-4 б

2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б

3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-1б

4)прогулка - 1б

5)дополнительные физические нагрузки - 3б

6) не едим сладкое и мучное после 12.00-10б