Вес гантелей?

Я брала 1,5кг - это самое оптимальное

Если Вы только начинаете, то не более 1кг, а лучше по 0.5. Потому что одно дело гантели для силовых  упражнений, там и 2-3 кг можно, а другое дело прыгать с ними. Больше 1 кг в руку лучше не брать на аэробику и ДМ в частности, так как нагрузка на спину будет большая. Да и после 10 минут у Вас просто руки отвалятся большими гантелями махать. удачных тренировок)))

1кг одна