Как не есть ночью???? Ааааааа
У меня проблемз, это покушать этак часа в 3 -4 ночи. При этом я днем ем мало, не хочется, постоянно спорт зал ( он у меня оборудован дома), но ночью прям не могу чего - нибудь нужно схомячить это прям болезнь уже!!!! Я худая при росте 160 вешу 46 кг, но вот очень тяжко бороться после ночных. Кто как борется, может можно что то кушать или пить ааааа ? Я уд мужу предлагаю замок повесить ))))) амбарный
Попробую целлюлозу! 
Ульяна
Добавьте в кефир клетчатку (в аптеке продается) очень помогает от жора при том мизер калорий
16.01.2013
Ответить
Людмила
Я туда отруби иногда добавляю, не помагает ))) это мне кажется на каком то психологическом уровне, встать и поесть чего нибудь )))) силу воли буду тренеровать 
17.01.2013
Ответить
Ульяна
у сибирской клетчатки калорийность меньше. а в желудке она разбухает и кушать не хочется,мне реально помогает.
17.01.2013
Ответить
Маша
Стакан воды не пробовали ставить где-нибудь поблизости с кухней?) Фигня в том, что чаще всего голод и жажда чувствуются одинаково, а мы вместо воды начинаем шоколадки есть (сама грешу, они ж вкуснее)). Но если попить воды, то и есть уже не так хочется.
А жажда ночью - нормальное явление, особенно зимой, когда отопление.
16.01.2013
Ответить
Esperanza
прокомментирую,но,к сожалению,без совета....Очень знакомая ситуация.Началось все с беременности то же самое.И только недавно,наверно,перестала есть по ночам.Иду сама в туалет и обязательно потом на кухню.Но у меня проблемы со сном были серьезные.И так я психологически успокаивалась.Ела что-ниб.молочное(молоко чаще теплое,йогурты)и обяз-но что-ниб.сладкое-конфеты,шоколад,халву,мороженое...Как вспомню как я точила по ночам...жуть....Но мне нервы надо было лечить.Думаю,у меня другой случай.Сейчас хотя бы(((...на ночь ем,а не по ночам. И то легче...
16.01.2013
Ответить
Лю
я тоже любитель пожракать ночью)))))
до сна только!!если проснусь ночью,то как зомби хочу спать больше всего,меня ничем не заманить на кухню)
до сна только!!если проснусь ночью,то как зомби хочу спать больше всего,меня ничем не заманить на кухню)
16.01.2013
Ответить
Людмила
А я наоборот до сна могу кефир просто попить, а ночью нажракаться всяких вкусняшек, и дальше сладенько спать!!! Меня муж однажды даже напугал, я ж втихую без света, как мышка )))) А он тоже встал да как спросит неожиданно а что я тут делаю, чуть в обморок не упала ))))) от неожиданности )))) Борюсь сама с собой, сеня дверь закрыла, она шумнавато открывается, надеюсь поможет ))))
16.01.2013
Ответить
представила картину))))
я вот сама думаю ,чтобы скушать сейчас
удачи ночью)))))
Беговая И эллипсоид я иду к вам 
