День 29

вес продолжает падать)))

кушаю так же правильно на чуть болльше калорий 1300-1400

Вчера на завтрак каша и яблоко

П6 отруби ржаные,йогурт, яблоко, финики

обед суп овощной, рыба, огурец

перекус творог

ужин биоваренец с клетчаткой)))

Сегодня на завтрак яйца, банан, финики,простокваша с клетчаткой и черносливом