Девченки привет!!
Вот читала вас и поняла что читать мне уже поздно)) надо действовать)) Проблема вот в чем!!! мне сейчас надо как можно быстро скинуть 5 кг если 8 кг буду только рада)), по отзывам поняла что хорошая диета -60, но не поняла что есть можно!! Мой рос 164 вес 58
На завтрак как я поняла можно вввссеее. на обед все кроме... мучного, сладкого. жаренного, картошки. ужин или фрукты или овощи? я все правильно поняла?? Может кто то хочет стартонуть со мной за компанию)) ну что бы стимул какой то был?)))
Левадская Елена
Анастасия. Ну как скинули? Мне тут тоже надо 3-4 кг скинуть. Сегодня села на систему -60. Вот думаю, не зря?
10.02.2013
Ответить
Анастасия
Блин начать не могу))), а вы где меню брали?)) у меня знакомые сильно похудели на ней)) при чем одной даже на мой взгляд и не надо было)))
11.02.2013
Ответить
Левадская Елена
Я на сайте Екатерины Миримановой зарегистрироваласть, там есть рассылка с меню на 10 дней (могу скинуть ссылку свою) и здесь на ББ http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova , там много рецептов девочки пишут и на обед и на ужин, и совет всегда дадут.
12.02.2013
Ответить
Ирина
Анастасия так: все идет на сочетании продуктов. завтрак все что угодно, сладкое до 12. Ужин надо выбрать из того что предлогается в системе, Т. е один из вариантов. Вам надо скачать памятки и повесить на холодильник. Обед тоже на сочетании.
23.01.2013
Ответить
Ирина
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=5 сам форум
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=5219 там списки
надо будет зарегистрироваться и все ответы на вопросы найдете там. Есть еще на одноклассниках и в контакте группы...выбирайте что вам удобнее.
23.01.2013
Ответить