большой отчет по "магги" с рецептами..

4день 1недели подошел к середине,хочу заметить многие тут обеспакоены тем что могут начаться проблемы со стулом,видимо это индивидуально. да бы я себя чувствую вполне нормально. проблем нет тьфу тьфу!

кушать не хочется меню стараюсь делать разнообразным! так как со мной на диете вместе муж!))

конечно подкрепляю себя спортом)) куда ж без него!

не знаю сколько я весила в самом начале пути,сколько в первый день магги,так как нацелена не на вес а на объемы! на весы встану 1 мая!)

ТЕПЕРЬ МЕНЮ:

1неделя

1-2 яйца,пол грейфрута-каждое утро

день "1"

обед-один вид фруктов(яблоки,груши,мандарины,киви,бананы и тд.)в любом кол-ве

ужин-отварное мясо

для меня первый день был скучным я просто отварила мясо с луком)))

день"2"

обед-курица(я опять же варила с луком)

ужин-грейпфрут,салат(помид,огурцы,перец,салат зеленый)2 яйца

день"3"

обед-1тост,нежирный сыр,помидоры!

ужин-мясо или фарш.

я делала на ужин так брала фраш смешивала с перцем солью и лучком,скатывала шарики с половину яйца,и опускала в кипящую воду на 15 мин! очень вкусно и сытно

день "4"

обед-один вид фруктов

ужин-мясо,салат

что делаю на ужин,каждый кусочек мяса натереть специями,побрызгать соком апельсина,завернуть в фольгу и положить в мультиварку или в духовку,готовить в зависимости от кусков мяса.няяяяяяям!

буду отписываться по пройденым дням! всем удачи! и побольше отвесиков