Худеть или ждать завершения ГВ?
Все в основном говорят,завершишь ГВ и начнешь худеть, но что-то мало в это верится. Хочу заняться собой, а времени вообще нет, сын постоянно на руках. Как быть???
Во время беременности набрала 12 кг (72кг), после родов скинула 7 кг, а потом снова вернулся беременный вес. На сегодняшний день 72 кг 
Кормлю грудью до сих пор, поэтому меньше есть не могу - молока меньше становится.
Есть еще такие плюшечки, как я? Как худеете, поделитесь опытом 
Виктория
привет. вот и я решила за себя взяться, вес тоже 72 кило. Неделю худею-то есть питаюсь правильно, много овощей и исключила булки из сладкого зефир (без сладкого я зверею:)
сегодня молока значительно уменьшилось((( что делать? бросать не хочу
08.02.2013
Ответить
Leisan
да ну нафиг эту диету! я сначала ребенка откормлю, потом на диету сяду. Пока делаю упражнения, но толку ноль.
09.02.2013
Ответить
Наталья
Конечно скидывать. Я сейчас каждый день занимаюсь по пол часика, результат таков: до родов весила 60, после родов 64,5.... а сейчас 58,3
30.01.2013
Ответить
Наталья
Пресс 160 раз, приседания 160, качаю попу в положении мостика 160 раз, наклоны вправо и влево по 160 раз, минут 20 кручу обруч, минут 15 на фитболе, ну и на тарелке сколько успею. И растяжка если время остаётся. Плюс пару раз в неделю обёртывания... как-то так...
03.02.2013
Ответить
Наталья
Самостоятельнее? Ха, дождёшься от него.... =))) просто он очень любит музыку и пока он прыгает в кроватке под музыку я занимаюсь. Правда не всегда хватает на всё времени, но по крайней мере упражнения которые делаю по 160 раз-делаю каждый вечер, ну а обручи, фитболы, тарелки и растяжки это уж как получится.....
А сейчас на время пришлось отказаться от обруча, так как синяки уже размером с тарелку по бокам....
04.02.2013
Ответить
Милана
Давайте худеть вместе и отчитываться друг перед другом. Ведь совесть у вас с нами есть, где-то под лишними кэгэшками..мне 18 убрать надо..
Как вам предложение? 
Как вам предложение?
29.01.2013
Ответить
Мария
Я тоже на системе минус 60 и кормлю грудью. Первую неделю аккуратно входила в систему, позволяла себе в 8 вечера стакан кефира или кофе с молоком и сухофруктами, а сейчас спокойно не ем после шести. Да, молока первые дня два на полноценной системе стало поменьше, но сейчас организм подстроился и его даже больше, чем было. Извините, но при таком весе, как у вас - вы не нуждаетесь ежедневно в дополнительных калориях для поддержания ГВ, вам нужно израсходовать лишние запасы своего организма. Кроме этого система не подразумевает никаких голодовок и не ограничивает объем порций, т.е. потерять молоко практически нереально (при трехразовом полноценном питании). Вначале я думала про диету Дюкана, но она меня напрягла огромным количеством белковой пищи, выбрала Систему минус 60 и не жалею. Ежедневно контролирую вес, очень приятно видеть регулярные "отвесы".
29.01.2013
Ответить
Мария
Удачи! К сожалению, после завершения ГВ очень часто еще набегают килограммы, т.к. волей-неволей привыкают женщины кушать "для ГВ", разом отказаться от этой привычки очень трудно.
Меня система привлекла тем, что до 12 дня я могу есть все, что хочу! Т.е. любые вкусняшки я поедаю утром и не чувствую себя обделенной.
29.01.2013
Ответить
Баба Фиса...
А счего вы взяли что как ГВ завершите похудеете....такой бред.......если будете есть как ели будете ещё больше набирать....
29.01.2013
Ответить
Оля
количество молока зависит от питьевого режима)) я на гв и худею по системе - 60! вечером не ешь,а пей чай зеленый.после завершения гв большинство набирают,т.к. "отрываются" в еде. хочешь еще +12? зачем это тебе? гв-прекрасная возможность скинуть вес! больше водички и молоко не пропадет!
29.01.2013
Ответить
Рассказова Ирина
Ага, от воды.... и молоко как вода будет!!!!! мне малой когда есть не дает, я могу целый день пропить чай, что-то к вечеру молока больше не становится!!!!!!!!!!!!
если на то пошло, зеленый чай не рекомендуется пить при ГВ!
29.01.2013
Ответить
Рассказова Ирина
оно так у всех наверное, я много статей читала, что молоко не зависит от выпитого, у меня когда молоко пропадало, я пила по 5л в день, а толку от этого никакого! пока нормально не покушаю, молока не видать.
Незнаю как при ГВ, я думаю тоже уместно, я во время Б, чтобы много не набирать, так как ела много, заменчла продукты, место тареляки каши могла съесть тарелку овощей и кусочек мяса (например), кушала фруктов много, и малому витамины, ты не голодная и полезно, хлеб кушала и ем отрубной
мясо отварное, рыбу печеную, полноценная еда и минимум каллорий
29.01.2013
Ответить
Оля
я разве написала не есть? )) нельзя пить зеленый чай при инд. непереносимости,а не всем кормящим!
29.01.2013
Ответить
Рассказова Ирина
нет, вы написали, что молоко зависит от воды, а не от еды и вы советуете пить больше жиждкости, от которой нету толка, которая занимает желудок и есть особо не хочется
ьььь, я не в одной статье читала, что зеленый чай нельзхя, без исключений, видимо у нас разная информация
29.01.2013
Ответить
Оля
от воды зависит количество! видимо,разная))
п.с. покажите мне тех,кто от воды есть не хочет))
29.01.2013
Ответить
Northdeer (Ксения)
У меня тоже примерно 10 кг лишних (давно не взвешивалась, месяц назадбыло 68 при росте 167). Я прыгаю с ДМ 30-дневку (сейчас в середине пути, половину 2 уровня отскакала сегодня) и просто стараюсь правильно питаться - исключила все жирное, жареное, сладкое органичиваю. Вечерний жор стараюсь заедать кисломолочкой, фруктами,хлебцами нежирными.
Скоро собираюсь прикорм вводить - и как заменю хотя бы часть комлений - еще на Протасова диету сяду - я давным давно на ней худела, голодать не приходится - там объем не органичивается съеденного и время суток - хоть полночи ешь... Я объедалась кисломолочкой нежирной, а я ее очень люблю))
29.01.2013
Ответить
Ксюшенция
Меньше есть нужно!!!!!Считайте калории и кушайте полезную еду, тогда и молока будет много и вы худеть начнёте!А сын на руках-вот вам и зарядка).
Я во время Гв просто перетала есть после шести и похудела на 10 кг-без тренировок. ела всё. что хотела!
В Африке женщины вообще мало едят. а молоко всё такое жирное и его достаточно.
А вообще организму нужно намного меньше. чем мы туда запихиваем.
29.01.2013
Ответить
Ксюшенция
Ну можно кефира выпить, яблочко съесть.меньше кушайте в течении дня.
У меня тоже гастрит. но сейчас. когда перестала жрать по ночам и за двоих,взяла некоторые принципы из системе-60 я забыла, что такое боли как-будто задыхаешься опоясывающие и что такое изжога.
Ведь в любом случае пока желудок "не уменьшится" есть будет хотется. так как он растянут, когда привыкните,то голода не будет или он будет очень слабый.В любом случае, что бы похудеть нужно менять или привычки. или уменьшать порции . или отказываться от ночного зажора, не отмазываясь болячками. Cейчас вообще здоровых людей нет, а со здоровым желудком только каждый третий,наверное.Он у вас и болит из-за не правильно питания. вам вообще похорошему нужно сидеть на диете).Так что отказом от ГВ ничего не добьётесь. хоть до годика докормите.Ну и начните делать что-то минимальное. плюс потраченые калории с молоком и вес пойдёт вниз
29.01.2013
Ответить
InfLuenCe
у меня сейчас тоже 12 кг лишних. вешу 82кг при росте 185. пыталась худеть..но не то,чтоб прям не есть,а есть малокаллорийную пищу..отварное мясо и овощи. сразу молоко пропало! поэтому пока не рискую больше. но все равно перестала есть бутерброды, хлеб и все такое. пока не набираю больше...
29.01.2013
Ответить
Leisan
я ем хлеб (не перекусываю бутербродами), вес пока вроде стоит...Но на весы даже страшно вставать
29.01.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.