Набираю вес
Джиллиан МайклсДевочки, привет!
15 дней я отзанималась по 1 уровню с Джилл, вчера начала 2 уровень (чуть не кончилась
). Но вот вес вырос на 2 кг!!! Была 50 стала 52.
И никуда не уходят они, хотя уже пошла 3 неделя занятий. Ем я не много. Мучного и сладкого по минимому, иной раз и вобще без мучного.
Не знаю, как быть? У кого была такая история?
Northdeer (Ксения)
Причин много может быть.
1) Задержка жидкости: в определенную фазу менструального цикла, или просто много солёной пищи ели, или если на ГВ - с этим могут быть связаны задержки.
2) Банально ошибка взвешивания: разница в 0,5-1 кг в течение дня может быть легко (утром, днем, вечером - после еды то - пардон, после/до походов в туалет). Или на разных весах если взвешивались))
Лучше всего засекайте объемы см и сравнивайте - это надежнее. Бывает вес стоит или колеблется, а объемы уходят- это ли не главное.
31.01.2013
Ответить
Мари
Не кормлю уже давно. Взвешиваюсь каждое утро на тощак после туалета на одних и тех же весах. Да, думаю дело в задержке жидкости, хотя фиг его знает. Не вижу отеков) ну и еда конечно не диетическая: и соленая и жареная.
А замерюсь завтра утром, пожалуй
31.01.2013
Ответить
Northdeer (Ксения)
Если не кормите, скорее всего с фазой цикла связано))) У меня во второй половине цикла всегда вес растет и к месячным реально минимум 1-1,5 кг на весах, которые на 1-2 день М сразу уходят...
31.01.2013
Ответить
Танюша-Каратуша
не переживай от 2 до 4 недель в мышцах скапливается вода, потом уходит, поэтому занимайся не бросай и все уйдет!
31.01.2013
Ответить
Мари
спасибо, буду заниматься. Желания бросать нету вообще)
только думаю, стоит ли делать перерыв в один день, чтобы мышцы отдохнули?
31.01.2013
Ответить
Надежда
как показала моя практика, что лучше не надо. мне лично после одного денька пропуска было тяжелее заниматься. теперь не пропускаю!
31.01.2013
Ответить
Танюша-Каратуша
нет лучше не делать перерывов! организм должен привыкнуть к нагрузке, сделаешь перерыв - станет только труднее
31.01.2013
Ответить
Надежда
мышцы по весу тяжелее. делайте лучше замеры себя :) так оно покажет, уходят объемы или нет
31.01.2013
Ответить
