"СОТОЧКА" День 19 (08 февраля)

медовая вода натощак
№41 Нет мучному и сладкому в. До 12-00 5 баллов.. Прогулка (либо доп.нагрузка, уборка) 1 баллУход за собой (массаж, скраб, обертывание, маски и пр.) 1 балл вода 1. ДИЕТЫ, РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ И ПРОЧИЕ ОГРАНИЧЕНИЯ (по времени последнего приема пищи, калории, объем еды и пр.) - 5 баллов. Правильное питание (ВКЛЮЧАЕТ ТОЛЬКО УСЛОВИЕ "не есть вредности", в независимости от количества приемов пищи, объема пищи, соблюдения диет, разгрузок и т.д.) - 5 балловитого 18
09.02.2013
№ 12 1. Нет мучному и сладкому вообще! (10 баллов) 4. Прогулка (либо доп.нагрузка, уборка) 1 балл 6. Уход за собой (массаж, скраб, обертывание, маски и пр.) 1 балл 8. ДИЕТЫ, РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ И ПРОЧИЕ ОГРАНИЧЕНИЯ (по времени последнего приема пищи, калории, объем еды и пр.) - 5 баллов9. Правильное питание (ВКЛЮЧАЕТ ТОЛЬКО УСЛОВИЕ "не есть вредности", в независимости от количества приемов пищи, объема пищи, соблюдения диет, разгрузок и т.д.) - 5 баллов10. НЕТ вредным привычкам - 17 итог: 22 балла
09.02.2013
№ 23 1. Нет мучному и сладкому вообще 0баллов.2. Занятие с Джиллиан 0 балла 3. Доп.физ.нагрузка 0 балла4. Прогулка (либо доп.нагрузка, уборка) 1 балл5. Вода (2 л. в день) 1 балл6. Уход за собой 0 балл Система бонусов:7. Доп. занятие с Джилл 0 баллов8. Система(-60) -0 баллов9. Правильное питание 0б аллов10. НЕТ вредным привычкам 11 дней ИТОГО: 2б
09.02.2013
№13 26+19
08.02.2013
# 28 Нора - 23б ( начались КД, очень жаль, что не могу делать занятия!).
08.02.2013
№7  20 баллов +4 дня
08.02.2013
Номер 451. Нет мучному и сладкому до 12 - 5 баллов 2. Занятие с Джиллиан 4 балла (можно другие занятия, но с подходящей нагрузкой)3. Доп.физ.нагрузка (йога, бодифлекс, пилатес, пресс, скакалка и пр.) 0 балла4. Прогулка (либо доп.нагрузка, уборка) 0 балл5. Вода (1,5-2 л. в день) 1 балл6. Уход за собой (массаж, скраб, обертывание, маски и пр.) 1 балл Система бонусов:7. Доп. занятие с Джилл (или с другим тренером на ваше усмотрение) 0баллов8. ДИЕТЫ, РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ И ПРОЧИЕ ОГРАНИЧЕНИЯ (по времени последнего приема пищи, калории, объем еды и пр.) - 0баллов9. Правильное питание (ВКЛЮЧАЕТ ТОЛЬКО УСЛОВИЕ "не есть вредности", в независимости от количества приемов пищи, объема пищи, соблюдения диет, разгрузок и т.д.) - 5 баллов10. НЕТ вредным привычкам (записываем кол-во дней, которые продержались без сбоя) - ПОКА НЕ УЧИТЫВАЕМ, А ПРОСТО ЗАПОМИНАЕМ. ПРИБАВИМ В КОНЦЕ!!! Того 16 баллов и 7 день
08.02.2013
1. Нет сладкого До 12-00 5 баллов.2. 4 балла (можно другие занятия, но с подходящей нагрузкой)3. Доп.физ.нагрузка (йога, бодифлекс, пилатес, пресс, скакалка и пр.) 3 балла4. Прогулка (либо доп.нагрузка, уборка) 1 балл5. Вода (1,5-2 л. в день) 1 балл6. Уход за собой (массаж, скраб, обертывание, маски и пр.) 1 балл  Итого:15 баллов Наталья,это за 7
08.02.2013
22 - 0 баллов опятьвсе заболели
08.02.2013
выздоравливайте!
08.02.2013
№ 33 1. Нет мучному и сладкому вообще! (10 баллов).3. Доп.физ.нагрузка (йога, бодифлекс, пилатес, пресс, скакалка и пр.) 3 балла4. Прогулка (либо доп.нагрузка, уборка) 1 балл5. Вода (1,5-2 л. в день) 1 балл6. Уход за собой (массаж, скраб, обертывание, маски и пр.) 1 балл  Система бонусов:9. Правильное питание (ВКЛЮЧАЕТ ТОЛЬКО УСЛОВИЕ "не есть вредности", в независимости от количества приемов пищи, объема пищи, соблюдения диет, разгрузок и т.д.) - 5 баллов10. НЕТ вредным привычкам (записываем кол-во дней, которые продержались без сбоя) - 11 дней Итого 21
08.02.2013
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Много мыслей!!! День 9