Как изменить диспропорцию фигуры?

у меня такая же фигура) верх 42 ношу, точнее носила, свободно, а низ - 44 со скрипом(( сейчас то я опять набрала, опять худею, и опять сверху!) мой минимум был 55 кг при росте 167, и тогда хоть немного нравились ноги. причем у меня не попа, а именно бедра, брр, надоели))  у вас какой рост-вес ? и вобще да, надо бы укрепить-подкачать спину, руки, и не бросать ноги, сжигать там жирок. может силовую у джилл попробуйте , там с гирей. но можно ли "раскачать" спину дома , не знаю. может с эспандером как то или более тяжелыми гантелями.  не верю что это "конституция" )) хорошее подкаченное тело без жира всегда выглядит обалденно) 
11.02.2013
У меня тоже самое проблемное это ноги, попа гораздо быстрее худеет и подтягивается, хотя на фоне верха и талии бера все равно широковаты. Но вот ноги добротные, блин, как когда-то сказал мой муж. У меня рост 180 см, вес сейчас 67,500. В принципе меньше не была никогда, но сейчас настроена решительно.
11.02.2013
как мне обьяснял тренер - надо работать силовыми на верх, чтоб пропорциональность появилась, а на низ давать немного силовые, а больше кардио - бег, ходьба под углом, различные прыжки и махи ногами, приседания узкие и широкие большое колличество раз(30-50) с малым весом(гантели 3-4кг)  я в таком режиме работаю уже 3-й месяц, питание у меня дробное 5-6 раз в день небольшими порциями, тоже ограничения во вредностях, но не более, воды 2л, у меня"ухи" уменьшились, попа подтянулась и стало все более гармонично и пропорционально смотреться у меня тоже верх похудел, аж кости выпирали, а вот ноги и попа...как не мои были))  
11.02.2013
спасибо, Ната, а питание 5-6 раз в день - это примерно через 2 часа? и сколько грамм порции? и последний прием пищи ограничиваете по времени?
11.02.2013
питание каждые 2-3 часа по 250мл(не грамм), последний прием пищи за 3-4 часа до сна
11.02.2013
никак, это конституция. можно на lpg походить, чтобы убрать воду с ног
11.02.2013
у меня еще осталась надежда))) а LPG это что за процедура?
11.02.2013
google поможет) вакуумный массаж
11.02.2013
у кого есть ссылка на 6 недельный курс для упругого живота с Джилл? Вес стоит! Это нормально?