Что ТАКОЕ???
Подскажите мне девочки..
вчера днем делала программу Джиллиан 30 дневку,а вечероем решила делать и делала плоский живот за 6 недель...
так вот в чем дело, сегодня проснулась болит все ,ноги икры,плечи,а пресс нет(((( значит я что=то не так делала,т.к когда кочаешь по обычному всегда болит(((
Может у кого-то было подобное???
Kitten
Мышцы пресса просто восстанавливаются в организме быстрее всех остальных, поэтому и не болят так долго. И возможно они у вас лучше прокачены , чем остальные.
13.02.2013
Ответить
Svetik
))) уже два дня отзанималась)))) когда пресс трогаешь руками,то боль прощупывается)_но где-то сверху живота)))) но все ж хорошоо уже...не могу вывести упражнения "скалолаз" и им подобные,очень сложно(((( тоже хочу 30 дневку делать,но и плоский живот бросать не хочется,а 2 тренировки в день мне тяжело-серце на разминке выпрыгивает,вообще по организму сужу,тяжеловато(((( вот и думаю как быть????
14.02.2013
Ответить
Svetik
решила делать 30дневку..т.к в ней 2 уровень тот же самый как и в лоском животе)))
14.02.2013
Ответить
Надежда
может лучше делать замеры сантиметром? я вчера вечером тоже решила позаниматься и сделала "нет проблемным зонам". там на живот тоже достаточно хорошие упражнения, но с утра не так сильно болит, а вот ноги да))) не обращаю внимания. не сегодня, так завтра заболит))) главное делать.
13.02.2013
Ответить
Юлия
У меня так в последнее время...качаю качаю а пресс не болит.
Пробовала на скамейке качать, верхний здорово болел. А вот нижний (проблема моя) никак не могу накачать(
13.02.2013
Ответить
Svetik
так может он у вас уже на тренированный,вот и не болит.....просто я когда лежа на полу качаю по 60 раз тогда есть,но со временем привыкаю...а тут такие нагрузки все болит,а пресс нет(((( обидно,сегодня постараюсь сконцентрированней деласть...только вот поняла,что надо один комплес делать,а не два...т.к нагрузки сильные и соседи веечером в шоке(кто там прыгает как )))))))
)
13.02.2013
Ответить
Вот про соседей это точно!