Как похудеть с маленьким ребенком.

пока спит скачу. диета

Когда малышу 5 еще можно справляться. Потом будет труднее) Я сына днём укладываю спать на 3 часа на веранду, быстро бегу на второй этаж (дом двухэтажный), всё вылизываю там за час в очень быстром темпе. Потом спускаюсь на первый этаж, ставлю что-то быстро варить (готовлю для себя простые блюда), убираю первый этаж (поверхностно, что ребенок раскидал). Приготовив, бегу на второй - занимаюсь спортом, иду в душ. Потом на первый - кушаю. Потом готовлю еду ребенку и на всех оставшихся членов семьи. Зачастую доготавливать приходится уже с проснувшимся малышом, параллельно вылавливая его по комнатам))) Очень мне весело)

Я занималась и занимаюсь когда спит, если идем гулять, то хожу с коляской быстрым шагом час или два, дома вместе с ним приседаю и прыгаю и наклоны делаю и ползаю за ним, а он убегает )))). Из еды в возрасте пяти месяцев своего ребенка обходилась кефиром, свежими овощами, запареной гречкой или овсяными хлопьями, вареным или запеченным мясом или такой же рыбой. Фрукты, обезжиренное молоко, творог - еды на самом деле простой и легкой до фига - БЫЛО БЫ ЖЕЛАНИЕ!!!!

Ну что бы куриную грудку и брокколи в пароварку кинуть много времени не надо, закупайтесь обезжиренными творожками, сыром обезжиренным- отличный перекус с ягодами или фруктами! А физ нагрузка когда спит или вместе с ним, огромное количество программ, когда мама занимается с малышом , и вам нагрузка и ему зарядка и развлекушки))) было бы желание!!!

тренировка сразу после 10-часового кормления )) Детеныш осоловевший, сытый, довольный - наблюдает, смеется и даже пытается повторять ))))) но прям сразу! чуть задержусь и его терпения не хватает )))

Я занимаюсь по вечерам, когда муж приходит с работы. Он с ребенком, а у меня занятия, потом готовка. и в 24ч ложусь спать.

родить еще 2х!

не такой уж и маленький ребенок... побольше гуляйте с коляской, когда ребенок на руках делайте приседания, топчитесь на месте.. поднимайте ноги. Ребенка подымайте. Еще тот фитнес.. а из еды - кушайте не более 200 грамм за раз

А что готовить? Гречку сварила, яйцо, или мясо в духовку, салатик настругать 2 минуты, утром овсяночка, вкусняшка какая то, вечер рыбу забросила в кастрюлю, или в духовку, а спорт в процессе дела то одно, то другое, я знаю многие так делают, и ходить много, с коляской. тем более весна на носу

еште как обычно, но в малых дозах! когда моему было 2 месяца я очень хорошо похудела за счёт ограничений