Поиск
в Клуб Стройнеющих 11 лет

Третий день..

Дневники худеющих

Стала наедаться меньшим количеством еды, странное чувство, когда съедаешь омлет из 2 яйц, а кажется что кабана заточила )))

Завтрак - 2 стакана воды, омлет с остатками зеленой фасоли (со вчерашнего ужина)

Большая кружка чая не сладкого.

Обед - 2 стакана воды, куриный бульон с 1/4 грудки + 1 яйцо вареное.

Тренировка с ДМ 1ур/3д - купила гантельки 1,5 кг (не много как думаете? с мужем советовалась, выбирала или 0,75 - совсем легкие, 1 кг - но не фитнесовые, обычные и 1,5 кг для фитнеса с криплением - их и взяла - муж сказал бери больше, к весу привыкнешь), контрастный душ.

Полдник - 2 стакана воды, памела! моя любимая ))) половинка стейка рыбы. ((

Ужин - 2 стакана воды, 3 малюсенькие котлетки с зеленой фасолью на пару - как вчера, очень мне понравилось )))

Большая кружка чая без сахара.

8
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
у меня гантели 2кг - занималась по 30дневке - некоторые упры делала без гантель, потом привыкла и делала либо с одной, либо с двумя гантелями делала - сейчас с обеими делаю
17.02.2013
Ответить
я сегодня чуть руки не оторвала ими )) до этого два дня я занималась с подручными средствами весом по 0,75. а сегодня нагрузка в 2 раза больше - руки болят ))) ну ничего, ничего. А сколько вы сбросили прозанимавшись месяц?
17.02.2013
Ответить
это результаты 30дневки, вообще еще в процессе, хочу кг 5-7 скинуть)))))
17.02.2013
Ответить
в весе особых изменений нет (( зато объемы конечно существенно поменялись. Удачи вам в продолжении процесса ))
17.02.2013
Ответить
да, в весе нет, зато объемы - это главнее)))))))) все таки жир легче мышц))) спасибо, вам тоже успехов, у всех нас цель то дна - методы конечно разные, но главное, чтоб результаты были))))
17.02.2013
Ответить
я еще даже не записывала свои объемы, страшно мерить ) да, главное результат - я так надеюсь...
17.02.2013
Ответить
у меня сейчас вообще приоретет чтоб я себе в зеркале нравилась, а не то чтоб на весах цыферка определеннная была, хотя конечно хочу меньше 58-57 весить, но лучше чтоб выглядело красиво)))))
17.02.2013
Ответить
Согласна. я примерно знаю при каких цыфирках я буду себе нравиться, о них и мечтаю )) Идеал - это 57, но согласна и на 63 (естественно при достижении 63 не останавлюсь )) ).
17.02.2013
Ответить
10 день. Юбилейный))) Отчёт. ))