Урааааааааааааа!!!!!!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахМой вес 75,8 круть!!!!!! 
(-10кг)
к концу марта хочу быть 70, ну а к лету уже 65!!!!
Мажу всякие мазюколки, хожу в баню, кручу обруч, кручусь на "диске здоровья" с гантелями, качаю пресс, Джил пока не занимаюсь. Ну и правильное питание, после 18:00 ни ни...ну иногда бывает чай с кусочком сыра или горьким шоколадом.
А как у Вас мои дорогие???
Юлия
Вы с большой буквы-МОЛОДЧИНКА!!!!!!!!!На какой либо диете сидите или только спорт?
13.03.2013
Ответить
Галина
спасибочки)
нет. просто правильное питание, не ем булки, сладкое, жирное, жареное по минимуму... все в пределах нормы...ну и спорт чуток
13.03.2013
Ответить
Юлия
я сейчас второй день сижу на диете магги...ужин в 17 и все,потом вода!+тоже чуток спорта.Нашла очень интересные тренировки http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I&list=UUpVTDQagSRt-vKPcl4A59Ag&index=63 ,а тут все про тренера и другие упражнения http://www.youtube.com/user/Enot1998?feature=watch
13.03.2013
Ответить
Галина
я раньше сидела на диетах...ща чет не хочу...я не могу готовить для себя специально... я могу просто сварить себе рис гречку в мульте на целый день и есть ее...мне так нравится и удобней для меня... тренировки гляну, пасиб
13.03.2013
Ответить
Натка
Поздравляю, впечатляющий результат! -10 кг это очень здорово! А подскажи, какие мазуколки мажешь? =) Ищу что бы в живот повтирать, даже больше не с похудательным эффектом, а для кожи, а то после родов такая неприятная стала, дряблая фу((( Но если животик при этом уменьшится, я бы тоже не отказалась =))))
18.02.2013
Ответить
ღღღЮляшечкаღღღ
Ну,ты крутышка ,Галь! 10-чку так быстро скинула!!!!!
А я 60,9. Уже четвертый день ровно одна цифра,как заговор весов))) эх,скорее бы мне мои 57 вернуть и расслабиться)
18.02.2013
Ответить
Галина
Ты думаешь у меня не стоит вес?? еще как стоит(( ррр я когда на весы встаю, а там +100-1кг я бывает со злости весы так ногой швыряю))) не сильно...знаю, что потом поломаются... да да, бывает и привес в 1кг, при этом я ничего не ем...
Вот в четверг др 30 лет, как быть не знаю......идем с мужем вдвоем в ресторан. Там хорошо, что по меню ккал рассписаны...буду считать)
Не хочется в + уйти...
А я вот по себе даже и не вижу, что похудела... лицо только. А ну и вчера пуховик одела и он висит... а так, мне кажется, живот, бедра... как были так и остались.... фотки позже будут.
18.02.2013
Ответить
ღღღЮляшечкаღღღ
Хи))) я не швыряю, а нервно смеюсь)))) типа "ну,кто бы сомневался", но все равно я их победю))
а ты объемы не замеряла???? я вот замерила,по ним хорошо видно, что худеешь.
18.02.2013
Ответить
