есть ли хоть какие-то изменения? (фото)
Дневники худеющихя ОЧЕНЬ извиняюсь за качество фоток, но по-другому возможности сфоткать не было.. Про целлюлит вообще молчу((((
первые фото 18 февраля 2013, вторые - 12 марта 2013 (разница 3 недели). если хоть какая-то положитеьная динамика?)))) только честно!
Яна Асиновскова
не вижу повода беситься) но надеюсь, что это означает, что результат есть.... на предыдущий коммент ответила - объяснила почему выложила пост. с днём рождения Вашу малышку!
14.03.2013
Ответить
Яна Асиновскова
вот знаете, вижу, вроде. а подружка увидела фотки и сказала: просто трусы другие, а так тоже самое. решила поинтересоваться мнения других.
14.03.2013
Ответить
Яна Асиновскова
на два предыдущих комментария ответила) вода, меньше ем, не ем после 18.00. добавила в рацион по-больше овощей и фруктов. из упражнений вообще минимум. теперь возьмусь за это дел по-серьезнее. хочется более глобальных изменений. следующие фотки выложу в апреле.
13.03.2013
Ответить
Яна Асиновскова
ответила в предыдущем комментарии.только забыла еще написать про воду....2 литра не выпиваю, но около 1,5 получается. ну не лезет в меня больше( в общем ничего особенного. теперь думаю взяться по-серьезнее за себя. к лету надо подготовиться, ато страшно на себя смотреть уже((
13.03.2013
Ответить
Елена
а я села на раздельное 90-дневное питание, посмотрим что из этого получится, а то тоже смотреть оч страшно))) еще купила себе пояс вулкан каждый день на роботу в нем хожу)) кожа такая нежная на животе стала)) и живот вроде как будто подтянулся или мне так кажется))
13.03.2013
Ответить
Яна Асиновскова
я про такой пояс никогда не слышала... но, думаю, у нас с Вами всё получится!! главное ставить цель и идти к ней))
14.03.2013
Ответить
Елена
ага)))) походу нагрела себе этим поясом яичники М приперлись раньше времени
14.03.2013
Ответить
Яна Асиновскова
да если честно, ничего особенного... на диете не сижу, ни по какой программе не занимаюсь (хотя зря.думаю, результат был бы гораздо лучше). Уменьшила порции, стараюсь не есть после 18.00. на ужин обычно творог обезжиренный с ряженкой, но не всегда. сахар я итак е употребляю - и чай и кофе всегда пью без сахара. ограничила мучное, но не убрала совсем. а из упражнений только пресс, ито через день-через два. обруч кручу, но сейчас КД, поэтому не кручу пока. Короче решила я попробовать хоть немного взяться за себя и подумала, что если хоть небольшой результат будет, то продолжу с удвоенной силой. т.е. тепрь хочу предпринять меры по-серьёзнее)))))
13.03.2013
Ответить
