Решила написать

желаю удачки в пути к стройносчти!!!! а я вот тоже типа худею, надо 30 кг скинуть, всего то))) надеюсь что скину их когда то  
15.03.2013
главное цель) и напролом к ней))) спасибо) и вам удачи)
15.03.2013
спасибо)
15.03.2013
Так ты обмерила себя как обещалась?))
15.03.2013
обмерить все вреся забываю((( а что мерить? я ж взвешиваюсь постоянно. сегодня 63,7
15.03.2013
круть))) так девушка, ты с нами или нет? объемы это одно из условий, а потом так пприятно увидеть уменьшающиеся циферки не только на весах!
15.03.2013
так  с вами ж) что вам померить????
15.03.2013
тогда пиши отчет в посте у Маши. Измерь ОГ, ОБ, ОЖ, ОТ, ОЛ
15.03.2013
ОЖ- это объем жопы? и что тагое ОЛ?
15.03.2013
ОЖ объем живота, а ОЛ может ляжки, не знаю
15.03.2013
да я шучу на счет жопы) а вот на счет ОЛ- надо уточнить)))
15.03.2013
   ))нет объем живота 1см ниже пупка. ОЛ объем ляжки
15.03.2013
я подумала ОЛ- объем лодыжки))
15.03.2013
15.03.2013
я там обмерилась) в дневнике пост  "мои телеса " называется)))) а я забыла куда замеры надо)
20.03.2013
да я видела, надо с собой сравнить)) да ладно пока никуда, потом в конце отчитаешься)
20.03.2013
я тяжелее тебя на 4 кило))) ты ж 59?
20.03.2013
не пока еще 60, болеем, не худеется((
20.03.2013
тогда на 3)))) ты пошевелись там)))  а то обгоню))
20.03.2013
а вот дудки вам)))))))  но я только рада за тебя буду, ты умничка!! прочитала про фасоль, завтра пойду в магаз, только я ее с яйцом обожаю.
20.03.2013
надеюсь не обжареную?
20.03.2013
да не просто тушу
20.03.2013
все так же было, почти один в один, курить бросила и жрала как комбайн. рожать пошла 67 кг. Прошло 3 мес. я щас 55кг. Хочу свои 50 так как и вы! Дай бог нам силы.
15.03.2013
67 это не 83))))))) я тоже мечтала 67  максимум пойти рожать))))
15.03.2013
у меня рост 164 см и кости тонкие. В весе 67 я выглядела куда хуже чем другие такого же веса
15.03.2013
у меня такой же рост и тонкие кости. (запястье сейчас 13см, а до Б было меньше).
15.03.2013
ты молодец:-)все получится:-)я вот щас 79 и чую не предел..о 63 пока только мечтаююю(
15.03.2013
Дашка , мы сильные) все получится!!! ты и так себя держишь- ты умничка. Я так мечтаю увидеть на весах меньше 60(((( хтябы 59,800. Но не 60+((((((( эх... как бы продержатся. уже от спаржи не хорошо(  надо наверное завтра гречку есть.
15.03.2013
да,просто последние кг тяжело уходят,но я уверена,что ты сможешь:-)а я вот тряпка,только немного скинула и вот вчера в ночь наела полтора кг и сегодня ем.чую завтра 80 будет.я сама в шоке,ну почему некоторые всю Б едят все подряд и все ок,а тут я вот сколько днейем все подряд -столько кг прибавляется
15.03.2013
я сегодня утром (часов в 8) рубанула тарелку солянки.... очень хотелось , до дрожи в коленках!  но в 11 пошла в зал. и отзанималась 2 часа. как думаешь, не осталась солянка? а то я себя весь день теперь стыжу(((
15.03.2013
думаю,что в любом случае было бы хуже,если бы ты вечером ела,тем более зал еще
15.03.2013
вечером я только слюни глотаю((( ну и еще чай(
15.03.2013
Юлька ты ж на системе, разве нет? утром можно все! 
15.03.2013
прям всЁ????????
15.03.2013
ВСЕ!!! главное до 12-ти, но один раз, а не на всем протяжении с момента пробуждения)))
15.03.2013
то есть ты хочешь сказать, что завтра утром я могу навернуть блинов??? а не просто смотреть, как их наворачивает муж?,.......
15.03.2013
конечно)) но правда это расслабляет. Смотри не увлекись!
16.03.2013
поздно))) уже с утра пожарила и слопала 3 блина)) остановилась вовремя))) но главное(что удивительно) - наелась))))))
16.03.2013
тем и хорошо система -60, что с утра можно кушать все что хочется!
16.03.2013
слопала 4й блин((( но успела до 12))) без 4 минут  12 запихала в рот его)))))) гггггг))))
16.03.2013
вот это уже ай ай, завтрак должен быть один, а не все время до 12-ти. больше так не делай!))
16.03.2013
А все что съедено до 8 утра 100% перерабатывается в энергию!
15.03.2013
Дашка, сколько кг в РД оставила? На фото с слингом и с Архипом выглядишь стройняжкой! )
23.04.2013
спасибо,ток до стройняшки далеко оч.в рд оставила около 7кг всего лишь(и щас вес очень медленно уходит,иногда даже привесы
24.04.2013
ну 7 кг это не всего лишь!)) сколько сейчас весы показывают?
24.04.2013
сегодня 72.9,а вчера 74 было,но это мне боком вышло,к вечеру молоко просто испарилось,деть всю ночь висел намгруди и орал,никто не выспался,так я пыталась вернуться на систему(ну ее в баню,хочу кормить!
24.04.2013
Нее мать. Тебе нельзя пока таких жертв. Молоко должно быть! Не жри просто как конь, а ешь часто и понемногу. Хоть каждый час. и старайся сбалансировать питание и больше пей. (это основное в выработке молока- больше жидкости)  На Гв сама похудеешь. Я специально не худела но скинула с 78 до 62 чисто на ГВ. за первые  5 месяцев, грубо говоря.(может 4) Сбалансироаное правильное питание+ много питья + ГВ. сбалансированное- это не значит супер диетическое и обезжиреное, это значит что в питании балланс жиров, белков, углеводов. и минимум 2000ккал. (помни, что на выработку молока уходит в среднем 500ккал в день!!!! (это мой час бега на беговой в зале- 9км!).
24.04.2013
спасибо,пью много.а вот часто у меня и не получается и мне это не подходит.я и набираю на этом и чувства насыщения нет.так что у меня 3 основных приема и пара перекусов
24.04.2013
Итог 5 дней и не только. Двадцать девятый день..