33 день. Вчера.
Дневники худеющихЕще болею, писать получается время от времени. Дрянь всякую не ем, и отвесы есть, но они меня не радуют, потому что понимаю, что это мыщшцы горят, а не жир. Я все еще не хожу в тренажерку, соскучилась...
Завтрак: овсянка с изюмом, чай с малиной.
Обед: креветки с овощами.
Полдник: куриная голень отварная без кожи, чай с кусочком сыра.
Ужин: куриная печень тушеная с овощами, грейпфрут.
Daniela( помощь в онкологии)
Посчитайте калории на калькуляторе......Я на вскидку вижу, что вы мало едите))))))) Добавьте второй завтрак....
Я тоже паникую из-за быстрых отвесов)))) понимаю, что не жир уходит.
Корректирую питание и физическую нагрузку....
Не переживайте!
16.03.2013
Ответить
Da_Sha
Калькулятор - это слишком затратно в плане веремени, тем более готовлю я раз в день. Для меня 4 приема пищи в день - это нормально, потому что если ем больше - отвесов нет. Ничего, скоро пойду снова в тренажерку, будет все ок.
17.03.2013
Ответить
Оксаночка
Даш не переживай если похудение здоровое и медленное то уходит жир а не мышцы даже безо всякого спорта! Особенно это хорошо отслеживается по объемам. Бывает сбросишь 2 кг а в талии минус 5! Точно жир ушел))))))
16.03.2013
Ответить
