Поиск
в Клуб Стройнеющих 11 лет

Все. Сажусь на диету.

Диета Дюкана

Диета Дюкана.

1й день атаки

на старт, внимание , МАРШ!!!!

поехали!

сегодня буду в зале и там взвешусь. Мои домашние врунишки механические показали утром 61кг.

я им не верю((((

Дюкан пока откладывается. Не купила отруби(

сегодня -завтра как обычнона курице и спарже +зел чай

11
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Без отрубей вполне можно начать
20.03.2013
Ответить
разве? мне сказали что без них нельзя, они обязательный компонент. Основа диеты дюкана. так сказать. Я их в магазинах в округе не могу вобще найти(((( а если спрашиваю у продавцов- на меня смотрят как на ненормальную(((( нашла в инет магазине))) но там доставка в 2 раза дороже отрубей)))) придется заказывать))))))
20.03.2013
Ответить
Основа диеты Дюкана - белковая пища. Овсяные отруби учавствуют в диете просто для очистки организма и для компенсации организму углеводов. Их вполне можно заменить ржаными либо пшеничными отрубями в меньшем количестве, либо овсяными хлопьями. Почитайте книгу, там все описано и рассказано. У нас в городе овсяных отрубей нет, поэтому я и без них хорошо справляюсь)))
20.03.2013
Ответить
Да??? Можно хлопья?
20.03.2013
Ответить
Я заменяла хлопьями, куда мне деваться если отрубей нет. Но находила еще совет, что если просеять хлопья, то та мелочь которая высипится и будет считаться отрубями.
21.03.2013
Ответить
Не) подожду немного и закажу отруби))
21.03.2013
Ответить
а я сегодня первый день
18.03.2013
Ответить
Я пока без Дюкана(( отрубей нет((( пока просто
18.03.2013
Ответить
а я еще в январе их купила :)))) точнее на работе всем сказала, что мне нужно и чтобы кому встретиятся-купили мне :) в итоге коллега в утконосе мне заказала - вот и пришло их время :))))
18.03.2013
Ответить
буду следить за тобой:-)удачи:-)
18.03.2013
Ответить
ага)) спасибо)) постараюсь не ударить мордой в грязь)))))))))
18.03.2013
Ответить
Таблица Дюкан от 16 марта! Дюкан. 18 марта 2013. 1 день