Что кушать на обед и ужин?
Дневники худеющихЕсли ужинаю плотно,то привес есть,ужинаю легко-потом чувство голода до сна... Что можно скушать сытное на ужин? Ну а на обед просто интересно. )))
Екатерина
Посмотрите мои ужины в дневнике - я объедаюсь ))) В основном белок и на пару (мясо, рыба. на гарнир овощи).
21.03.2013
Ответить
Asiye
Я если мясо ем,то на утро привесы... ((( Я ваши посты читаю в сообществе. ))
21.03.2013
Ответить
Екатерина
спасибо за внимание к ним. 
А за сколько часов до сна ужин? физ нагрузка есть?
А за сколько часов до сна ужин? физ нагрузка есть?
22.03.2013
Ответить
Екатерина
тогда очень странная закономерность. можно было подумать на рост мышц, но если есть зависимость от ужинов, предположений нет ((( хотя конечно смотря что считать за легкий ужин, а что за тяжелый. напиши пример с примерным количеством (грамм). ну если от мяса привесы - попробуй рыбу (треску например) на пару - ни за что не поверю, что от нее привес будет - диетичней некуда просто )))
22.03.2013
Ответить