Беда не приходит одна!
Добрый день мои хорошенькие девочки! Помните мы сегодня отчитываемся!?
Я вешу 64,400 кг. И весь это привес я заработала сама!
Вчера жене моего родного брата сделали аборт,ей 38 лет, у нее отрицательный резус фактор 2 группа крови, у моего брата 2 положительная! Ребенок умер в утробе матери на 7 неделе 
Блин... у них уже второй раз такое,3 года назад тоже самое было! Жалко так (((((((((((((((((((((((((((
Сегодня у меня след меню:
Завтрак: 1 чашечка кофе и 40 гр. сыра "Маасдам"
Перекус: 1/2 яблочка
Обед: Гречка и салат из капусты заправленным соевым соусом
Перекус: 1/2 яблока
Ужин: 1ст. кефира
Милая Мила
Очень жаль вашу невестку и брата!Я ее понимаю,у меня 4 " -" а у мужа 2 "+",первый был викидыш,слава Богу второая беременность закончилась хорошо(но тоже были проблемы и в начале и в конце)...
А вы молодчина!!!Я только 3-й день на диете,и вес у меня огромный,я мечтаю о 65 кг))))))
22.03.2013
Ответить
Людмилка
Ничего, самое трудное это начать, потом втянитесь - и минусы на весах будут мотивировать!
22.03.2013
Ответить
Алина
сочувствую.... это, действительно беда....
но ты как-то голодно питаешься)))) тебе комфортно?
22.03.2013
Ответить
Людмилка
Да,Алина мне комфортно! Я всегда мало ела, но если находило, то переедаю по крупному! Мой большой минус в том что я всегда заедаю стресс! ВСЕГДА! Поэтому у меня лишние кило! Я не умею находить другого решения, но однозначно я научусь!
22.03.2013
Ответить
Алина
этому легко научиться, особенно если есть увлечение...я однажды написала себе список из 100 небольших дел, которые нужно сделать: пришить пуговицы, полить цветы, разобрать полку, выщипать брови, накрасить ногти и т.п. и каждый раз, когда захотела что-то съесть, то делала одно дело из списка, потом вернулась к увлечениям, начала наполнять жизнь эмоциями, книгами, кино...я ем больше, чем ты, однозначно, иначе не смогу, буду срываться и набирать, но я рада, что умею себя контролировать...
22.03.2013
Ответить
Людмилка
Алина, я тоже так сделаю! Напишу и полезно и для фигуры не вредно! Алина, а какой рацион питания у тебя? Напиши пожалуйста!
22.03.2013
Ответить
Алина
Сейчас я придерживаюсь системы Миримановой, но скажу откровенно, что не уверена в моей решимости жить по ней всю жизнь...Пока подбираю и анализирую. Я ем почти все, но небольшими порциями. Вот я пишу в отчете: бутерброд с сыром, что понимается под этим: 15 гр. хлеба, 10-14 гр. сыра, 2 гр. масла. Это тонюсенький кусочек хлеба, махонький кусочек сыра, и масла лишь бы пахло))) полезные овощи и фрукты ем в обычных количествах, отварное мясо.
Вот меню на сегодня:
утро: блинчик (1/3 обычного блина) с клубникой (ягоды, не джем), сыр, кофе с молоком, перекус 9 гр. шоколада.
обед: голубец тушеный в духовке (без зажарки, из постного мяса), 3 помидора черри и 1/3 огурца, 1 ч. ложка масла оливкового, яблоко запеченное
на ужин планирую творог с черносливом или отварные креветки, еще не решила, что больше захочу...
22.03.2013
Ответить
Алина
у меня два завтрака, потому что я очень рано встаю, самый поздний завтрак в 6-30 утра и уж крйне редко в 7 часов, поэтому в 10 я позволяю себе чай с конфетой, яблоко, мандарин, или немного творога, иногда, прикрываясь системой съедаю что-то сладенькое и жирненькое, но это крайне редко. потом перекусы категорически зперещены, вот тут для меня самое сложное, уже привыкла, но первое время сходила с ума. Иногда позволяю кефир за 2 часа до сна, стараюсь этого не делать, но у меня оперерированный желудок и мне бывает некомфортно. ложусь в 23-30, примерно, поэтому в 21-00, думаю кефир не критично.
22.03.2013
Ответить
Людмилка
Да, конечно не критично! Ты давно уже придерживаешься системы? Сколько кг сбежали от тебя?
22.03.2013
Ответить
Алина
грамотно придерживаюсь недавно, раньше постоянно "косячила", мне сложно судить сколько сбежали на системе, потому что худеть я начала в 2006 году, с весом в 145 кг... мне сделали меньше желудок и понеслось мое похудение...сначал лихо, потом стоп, потом плюс, который и привел меня к системе...я могу точно сказать, что за последнюю неделю ушло 4 кг. за предыдущую около 3
22.03.2013
Ответить
Продолжай в том же духе!!!