ОТЧЕТ. 2-ой месяц на ПП + "боди революшен" 2-ая фаза

Вот и второй месяц к концу подходит.

Отчет за первый месяц

Худеть больше не хочу! Хочу подтянуться, а мне никак это не удается. Надеялась, что программа БР поможет с попой, но тут, видимо, нужна тяжелая артиллерия.

Может, в тренажерку пойти? Стремно так, я даже не знаю, с какой стороны к этим агрегатам подходить. Да ещё тех, кто приходит по весне, "подснежниками" называют, типа к лету за месяц быстренько хотят тело исправить))) От этого ещё стремней становится.

Совсем стало тяжело разбираться в премудростях питания. Чтобы мышцы крепли, надо больше белка. А я вообще не мясоед, мне б сладенького. Всякие там бобовые- это хорошо. но мне столько же не скушать))) По ходу, я белка совсем не добираю, хоть и стараюсь придерживаться баланса БЖУ 30-20-50.

По ккал придерживаюсь 1400 (первый месяц 1200 были, увеличила). Теперь буду ещё постепенно увеличивать.

За это время очень изменились вкусовые ощущения. Оказывается, льняное масло очень вкусное! Я им салаты заправляю, а если на ржаной хлебушек покапать, так вообще вкусняшка)))

Стала высыпаться! Да-да, высыпаться! Нет, старший как просыпался 3-4 раза за ночь попить, потом 3-4 раза пописать, так и просыпается, а младший, как спал, присосавшись ко мне, так и продолжает, но я не пытаюсь утром утыркать их "хоть ещё на 5 минуточек", а часто просыпаюсь и встаю раньше детей! До этого времени последний раз я высыпалась до первой Б.

А ешё я не хожу сонно-вареная, с вечным желанием прикорнуть и прилечь. А целый день бодра и полна энергии, к подушке, как раньше, днем не прикладываюсь. Что очень радует.

Из минусов. Наверное, жира не хватает, руки стали суховаты. Не шелушатся, но суховаты (хотя, может, это на мороз так реагируют, вечно же коляску толкаешь перед собой). Молочку ем обезжиренную, но 2-3 ст.л. растительного масла в день потребляю (или орехи).

И грудь совсем сдулась.

Был в марте запланированный день обжорств, так сказать. НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЙ! Лучше бы его не было! 2 дня потом еле просыпалась по утрам, ну, как и раньше, да ходила уставшая и без сил. Полностью оправилась, наверно, только дня через 4. Так делать больше не буду! Но план по поглощению вкусняшек все-таки хочется расписать. Вот как только лучше сделать, пока не знаю.

Ну, и фотки с параметрами.

Наверху фотки конца февраля.

Сейчас вес 51-52кг (-1), талия 65,5 (-1,5), бедра 89 (-3), нога 49 (-2)