Тринадцатый день...
Дневники худеющихПриболела немного....горло болит и насморк....будь он неладен...Но ничего...прорвёмся....Вчера в бассейн пришлось на ранний сеанс идти - обычно на 9.15 хожу, а тут прям 7.45....думала народу не будет.....а было всё наоборот- 5 дорожек из 8 - спортсмены......Чаша бассейна была похожа на котёл с кипящей водой..., поэтому плыть тяжело было, как против течения.., но зато когда закончила такую усталость приятную ощутила, хотя и проплыла как обычно - 1 километр....
По еде не нарушала....как-то уже и в голову не приходят мысли о конфетках и т.п.....это хороший знак.....значит на правильном пути...
Меню сегодня:
завтрак; 3 хлеца , кофе
перекус:кефир + сиб. клетчатка (решила сюда его перенести.....потому что если на полдник,то совсем потом есть не хочу, а ужин не хочется пропускать....)
обед: суп овощной с тефтельками из телятины
перекус: яблоко, мандарин, 100 г творога обезжир.
ужин: отварная курица+ 2 ст. ложки зелёного горошка
Обруч покрутила, теперь душ Алексеева, уже пошла...
