Лучше никакая, чем никакой?
Джиллиан МайклсСегодня особенно не хотелось заниматься. На погоду что ли реакция? (Вот чего только не придумаешь в оправданье своей лени ))) ). Но сегодня тренировка не просто не задалась, а просто была провальной! 2 уровень бедер - мне жутко не нравится! Почти везде, где нужно равновесие, я не могу толком делать, постоянно теряю его ((( ноги сводит (мышцы), поэтому просто не доделываю положеное количество упражнений. А все эти прыжки с махами... бррр... терпеть не могу... похоже только силовые мне нравятся. Если в 1 уровне был блок упражнений, которые мне нравились и я чувствовала, что мышцы напрягаются, то во 2 я только чувствую как сводит ноги!! ((( так вот сегодня я даже не доделала последний блок 2 уровня ((( а пресс не доделала вторую половину занятий ((( пресс, который мне нравился всегда, сегодня просто протест организма: "НЕ ХОЧУ!!!" Подумываю вернуться к 1 уровню, если завтра не собирусь с силами. ((( И в связи со всем вышеописанным сумбуром вопрос: лучше никакая тренировка или никакой?
Екатерина
мне кажется, если я буду делать себе поблажки в итоге я расслаблюсь в конец и перестану делать трени вообще! ((
31.03.2013
Ответить
Катеринка
ооо,помню себя,я второй уровень скрепя зубами делала,прям заставляла себя))мне первый намного больше нравился))
31.03.2013
Ответить
Наталия
Бывают такие дни... Расстраиваться не нужно! И не стоит пока переходить на занятия проще... Попробуйте продолжить! У меня тоже недавно такой день был. Вечером сделала йогу ДМ и была довольна )) А на следующий продолжила как ни в чём не бывало! )))
Удачи и хорошего настроения!!!!!
31.03.2013
Ответить
Люда
я у джил бедра не делала - но как вариант попробуйте у голливудского тренера - чтоб не одно и тоже. мне нравилось. вот и я себя чуствую не айс больше месяца с джил без выходных - а сегодня мне по программе делать пресс 2 уровень - я его ниразу не делала - и начинаю склоняться тоже сделать выходной. но может разгуляюсь.
31.03.2013
Ответить
Екатерина
Мне так первый уровень пресса нравится! Если на 2 одни прыжки будут, закину нафиг и займусь чем нибудь другим ))
31.03.2013
Ответить
Ольга
Катюш, наверное, ты просто устала и перерывчик небольшой (1 денёчек) пойдёт на пользу - сил наберёшься и моральных и физических....потом ещё раз попробуешь- если совсем никак - найди другую треню, которая в радость будет, это ведь тоже важно...если упражнения нравятся, то и делаешь их правильно, как надо, а если терпеть их не можешь - наоборот, да и неизвестно, будет ли от такой трени толк вообще...
Ты молодец-упёртая - это в самом хорошем смысле этого слова....
31.03.2013
Ответить
Екатерина
Спасибо большое за поддержку! Да я сегодня вернусь к 1 уровню бедер, он мне нравился. Да что-то не очень, а что-то прям-прям! Надо еще 3 уровень посмотреть и решить на каком заниматься.
31.03.2013
Ответить
Александра
У меня когда такое настроение, я для себя решаю, что сегодня заниматься буду в пол силы....И проходит с большим успехом, чем когда лень, но заставляешь по максимуму выкладываться(всё идет через одно место:)). По мне лучше в пол силы, чем никак.
31.03.2013
Ответить
Екатерина
Вот и я в пол силы, а потом просто протест "не хочу, и все!" И даже в пол силы не получилось (( уже второй раз забиваю на тренировку (первый раз просто вых себе устроила. Второй вчера). И на утро привес (( сегодня нельзя филонить, но сегодня я лучше с удовольствием повторю 1 уровень, чем буду психовать со вторым.
31.03.2013
Ответить
Наталия
Мы люди,а не роботы!!! )) И организм в праве устать хоть иногда и посопротивляться,если этого ещё не поняла его хозяйка )) Отдых во вред не будет ))
31.03.2013
Ответить
Наталия
Вот именно! Мы не разрешаем,но иногда он сам начинает качать свои права,когда организму уже невтерпёж )))
01.04.2013
Ответить
Екатерина
Послушалась тебя и отпрыгала вчера снова 2 уровень - все не так плохо! )) это видимо у меня помутнение в связи с отсутствием выходных у организма ))) сегодня продолжаю 2 уровень, а в субботу выходной ))))
01.04.2013
Ответить
Наталия
Вот и правильно!!! Я вчера тоже отдыхала... а сегодня проблемные зоны делала )))
01.04.2013
Ответить
Наталия
Понравилось. Руки устали... остальное не очень. Кардио не хватило,поэтому буду чередовать с метаболизмом однозначно!!!
01.04.2013
Ответить
Екатерина
я мет буду подключать если встречу плато )) а так кардио ДМ мне не нра (( (не все конечно, но прыжки с махами меня просто убивают!) )))
01.04.2013
Ответить
Оксаночка
не, такая тренировка только нервы трепать. возвращайся на 1 уровень) А попозже уже еще раз попробуешь)
30.03.2013
Ответить
Екатерина
Вот я тоже так уже думаю.. вся изпсиховалась, что вчера, что сегодня... дурацкий 2 уровень (( уже даже подумала свой уровень сделать из всех трех. Выбрать блоки упражнений, которые мне нравятся и заниматься сколько влезет! )))
30.03.2013
Ответить
Евгения
Лучше никакая... Тк сегодня никакой, завтра никакой и все... ДИСЦИПЛИНА!!!)))))А если серьезно, сама ДМ говорит, что хоть раз в неделю перерыв делать....
30.03.2013
Ответить
Екатерина
Да, знаю про перерыв. Сегодня прям жуть как тяжко было себя заставить (( и спать хотелось и желания ноль. Завтра постараюсь исправиться ))
30.03.2013
Ответить
Евгения
Я ща лежу отхожу от 8 минут для тела... Пресс и ягодицы... Ппц... Но легче, чем джил... Хоть прыжков нет...Завтра выходной)))
30.03.2013
Ответить
Екатерина
Вот все бы ничего, но эти прыжки... подумываю пересмотреть тренировки и составить свою.. а ссылочку не дашь?
30.03.2013
Ответить
Евгения
Я с телефона))) Называется 8 минут для идеального пресса... Там мужик чудной, в синим эротичном трико)))) да и вообще обстановка как в дешевом немецком порно))))
30.03.2013
Ответить
Евгения
И из этой же оперы ягодицы есть... Есть руки и есть ноги))) а еще стрейч.... Тока это все без перевода
30.03.2013
Ответить
Ksana
Может стоит еще несколько дней первого уровня сделать, или перед занятием второго уровня мышцы помассажировать, разогреть. Ещё может свести мышцу если сделала неправильно упражнение.
А вообще, в такую зимнею весну......... Не стоит себя так ругать :)
30.03.2013
Ответить
Екатерина
Спасибо! Надо мужа попросить посмотреть как я делаю, что бы подкорректировал где надо. Во 2 уровне много прыжков дурацких (( (те, что мне не нравятся) в 1 тоже прыжки были, но они мне нравились. + упры похожие на йогу, у меня равновесия не хватает и меня то бесит... а что на счет главного вопроса? Как думаешь?
30.03.2013
Ответить
Ksana
Лучше, на мой взгляд, никакой. Если настрой есть, но не получается - это один вариант, положительно и может эффект будет. А вот если и настроения нет, и ничего не получается - то зачем себя насиловать, эффект будет минимальный. Время лучше провести с мужем....... Плюсов гораздо больше :)
30.03.2013
Ответить