Поиск
в Клуб Стройнеющих 13 лет

Объясните разницу

Джиллиан Майклс

между Jillian Michaels - Ripped in 30! и 30 day shred. Скачала первую, думая, что это и есть змаменитая 30-ти дневка, только потом увидела, что это азные вещи. С какой лучше начать7 спасибо).

26
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
На риппах будет очень очень тяжелый 3 уровень, я больше 2 месяцев занимаюсь, но мне и то тяжело.
11.04.2013
Ответить
а как вам четвертый? я сейчас помираю на третьем))) думаю что же на четвертом меня ждет!
11.04.2013
Ответить
А четвертый легче! всю треню без остановки спокойно прохожу, а на третьем, приседая на одной ноге, прыгая, ложась, вставая, потом приседая, прыгая, у меня пульс зашкаливал просто!
11.04.2013
Ответить
уф ну слава богу! я то думала что на четвертом вобще лягу и не встану) для меня самое сложное это хотьба утенком на корточках) сводит ноги!
11.04.2013
Ответить
ой, утёнком не хочу)) пойду сначала тогда на первую 30-тидневку полегче)
11.04.2013
Ответить
ага! вроде сначала думаешь детский сад делов расплюнуть) а потом как начинаются судороги ляшек))))
11.04.2013
Ответить
а вы по 7 дней занимаетесь или больше?
11.04.2013
Ответить
Даже по 6))) один день в неделю устраиваю себе выходной.
11.04.2013
Ответить
я по 8дней, т.е. например в понедельник начинаю в следующий понедельник заканчиваю включительно, далее со вторника на новый и т.д.
11.04.2013
Ответить
шреды легче, риппеды тяжелее
11.04.2013
Ответить
спасибо)
11.04.2013
Ответить
Я начинала с  30 day shred.Теперь делаю Ripped in 30.Вроде и упражнения сложные,но очень легко выполнять после стройной фигуры за 30 дней.
10.04.2013
Ответить
а мне они очень сложными не показались, болит все, нотерпимо)) а в 30-ти дневке лечгче упражнения?
10.04.2013
Ответить
Мне тоже не показались сложными пока не начала заниматься.А в 30-дневке,как по мне,все просто и не сложно,как раз для тех кто только начинает заниматься спортом.
11.04.2013
Ответить
Скажите, пожалуйста, 30 day shred это и есть 30-тидневка, где по 10 дней три уровня?
12.04.2013
Ответить
это она и есть
12.04.2013
Ответить
Где скачать можно? Облазила весь интернет, не нашла
12.04.2013
Ответить
m.vk.com/video-35705429_162053390 Или с ютуба можно скачать.
12.04.2013
Ответить
Не умею скачивать из вконтакте. Вчера стала заниматься по видео не скаченного , так у меня на середине занятий инет завис и все, конец занятиям не подскажите, как можно скачать?
12.04.2013
Ответить
http://knigi.tr200.net/v.php?id=346613 Здесь должно скачаться
12.04.2013
Ответить
Спасибо огромное
12.04.2013
Ответить
я поделала сначала риппед, теперь кажестя 20 минут слишком мало, но девочки пишут, что второй этап там тяжелый, поэтому вернусь к легкому, скажите там второй и третий потруднее первого (этапы))?
12.04.2013
Ответить
Труднее 2 уровень,но выполнимо.А третий легче.Ко всем нагрузкам привыкаешь.
12.04.2013
Ответить
со шредов, рипы на порядок тяжелее, их выполнять после шредов
10.04.2013
Ответить
спасибо)) а если они мне по силам, значит можно 30-ти дневку пропустить?
10.04.2013
Ответить
можно
11.04.2013
Ответить
День четвертый... Конец 30дневки))