Марафон "На Зад внимание, Марш!" День 12
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Девочки, осталось 12 дней до конца марафона. Поднажмем, сейчас себя не жалеем, выкладываемся по максимуму.
За эти дни мы должны максимально не только похудеть, но еще и привести себя в порядок. Диета, всегда нам оказывает медвежью услугу в плане красоты. Да, мы видим на весах желаемую цифру, но вместе с ней получаем безжизненные волосы, ломающиеся ногти и прочее... Да и беременность и кормление грудью тоже не всегда положительным образом на нас влияет. А как часто сидение дома, приводит к тому что мы перестаем за собой ухаживать. вчера вы все внимательно себя оглядели, каждый увидел что-то, что требует особого внимания. За оставшиеся дни постараемся это все исправаить.
Давайте сегодня поговорим про волосы. Я не буду вас мучить ссылками, задача нашего марафона все-таки в другом, но предлагаю обсуждать и делиться опытом очень активно.
Итак, волосы. Я их делю на две группы: нужные и лишние :)
Нужные это волосы на голове, ресницы и брови.
1. Волосы на голове. Девочки посмотрите на себя в зеркало. Волосы должны быть чистые всегда, и красиво уложенные. Собранный хвостик на быструю руку, такой укладкой не является. Я ничего не имею против прически конский хвост, но если он действительно собран красиво, высоко. если же кое-как растянутой резинкой, то от всего этого надо избавиться. Купите себе красивую заколку и собиирайте волосы красиво. На вас смотрят дети, муж, они имеют право видеть маму и жену красивой. У многих у нас дочери, учите их на своем примере выглядеть красиво всегда! Я, например, купила себе 2 гребня и если волосы мешают, когда я убираюсь или готовлю, то собираю волосы ими. Красиво, удобно. Все остальное время, я хожу с распущенными волосами, у меня стрижка каре.
Далее проведите рукой под волосами, как бы расчесывая их своими пальцами. Если на руке остались волосы не один или два, а много, то тогда вам срочно необходимо взяться за их лечение. После родов у меня волосы просто сыпались, я их вылечила за 2 месяца. первый месяц я делала маски: день луковую маску, день из репейного масла, день перерыв и так целый месяц, в это же время я купила шампунь от облысения фирмы ТианДе. После масок у меня начал появляться пушок, т.е. стали расти новые волосы и сыпаться волосы перестали. Я, конечно, вряд ли еще раз решусь делать луковые маски, потому что волосы все- таки пахнут, хотя я их и лимонной водой с ромашкой споласкивала, но стоило немного вспотеть коже головы и легкий луковый запах появлялся, меня он особо не напрягал, но муж нос воротил. Но они действительно дают эффект. Он у меня проделжался год, сейчас с началом весны, или может быть с процессом похудения волосы опять стали лезть, не так критически как было, но все же. Я купила себе шампунь и ампулы концепт (зеленая серия) Пока ничего не могу сказать об эффекте, т.к. лечение еще не закончила.
Если у вас концы секутся, то из своего опыта могу сказать, что выход только один постричь волосы горячими ножницами. Для меня секущиеся концы, были настоящей проблемой, через 2-3 недели после стрижки, волосы на концах были как пакля, потому что концы всегда секлись. Я сейчас стригусь только горячими ножницами и спокойно могу проходить 2 месяца до следующей стрижки, концы живые и не ломаются.
Если вы красите волосы или делаете мелирование, то делайте это регулярно, как того требуют отросшие корни. Я не понимаю когда корни сильно отрастают, если ты красишь волосы, значит ты хочешь быть красивой, то делай это регулярно!
2. Ресницы так же требуют ухода, касторовое масло или сыворотки для их роста и укрепления, хотя бы раз от раза делать надо. Я подумываю, чтобы нарстить ресницы. У кого-нибудь есть такой опыт, поделитесь пож-ста ощущениями.
3. Брови должны быть идеальной формой. у каждого она своя, в зависимости от типа лица. Цвет должен быть подходящим к вашему цвету волос. Т.е. если я увижу блондинку с ярко черными накрашенными бровями, то скорее всего я этого не пойму. И все-таки брови должны иметь цвет, т.е. если от природы, у вас светлые брови, то их надо подкрашивать. Я регулярно хожу к кометологу и делаю коррекцию бровей, крашу брови и ресницы. А ведь есть еще такое модное явление как татуаж. К сожалению, в живую, ни на ком его не видела. Может из нас кто-нибудь может поделиться своим мнением про татуаж.
Лишние волосы - это все остальное. Везде где вас раздражает лишняя растительность, то она должна регулярно удалаться. Я волосы брею в стандартных местах: ноги, подмышки и интим зона. Пожалуй если есть растительность на лице, которую видно, то считаю что это тоже обязательная зона. вссе остальное по желанию. Поскольку бритвой от волос надолго не избавишься, то брею раз в 2 - 3 дня. Конечно бывают моменты, когда зарастаю, но стараюсь этого не допускать. Кто как часто и чем удаляет волосы?
Это очень коротко. Если есть вопросы то давайте обсуждать вместе.
Задание на сегодня. Оцениваем состояние волос. отвечаем на вопросы: требуют ли лечения, срижки, покраски. если да, то планируем когда все это будем делать и делаем как можно в ближайшие сроки. Ну и делимся активно опытом, по лечению и восстановлению нужных и удалению лишних волос.
______________________________________________
Продолжаем вырабатывать полезные привычки:
- Говорим себе причины, по которым хотим похудеть
- Ускоряем обмен веществ
- Едим только сидя за столом и не торопимся
- С вечера знаем, что будем есть завтра (пусть примерно)
- Хвалим себя если смогли устоять и не съесть сладкого, сделали физ. упражнения и т.д.
- Выполняем спонтанные физ нагрузки
- Вводим правило "миниму 10 минут" на физ. нагрузки ежедневно.
- Снимаем напряжение, если необходимо, только не едой
Не забываем рассказывать, что сделали или планируете делать сегодня
Ну и мотивашечка, я это прочитала на одном форуме
Ничто так не мотивирует как разжиревшая жена бывшего парня )))) каждый день захожу на ее страничку, ехидно улыбаюсь и иду крутить обруч ))
Честно вам скажу, когда я это прочитала, то во всех соц сетях удалила фото последних времен, где я пухленькая. И завтра точно беру себя в руки, не глядя на то что в гостях. Мало ли :) Не дадим себя в обиду :))
