Войти Регистрация
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33923 участника, 57021 вопрос

Хвастик.. -10 или 2/3 пути

Ну что я могу сказать вам, девы!? Вот и мои -10 кг показались ))) Рада очень, но работы над собой еще валом!!! )))

Думала выкладывать фотки по завершении следующей программы ДМ, но в связи с 2-х недельным перерывом, решила отметить "Десяточку" ))))

По поводу вчерашнего возобновления тренировок - жесть была конечно По началу, первое упражнение в бедрах - прыжки с махами я не сбила дыхания и не запыхалась ни на грамм ))) не ожиданно конечно, думала помирать буду после первого же блока... а я потеть только к 5 начала ))) т.е. к концу 40 минут ))) а уж на прессе своем пропотела будь здоров! ))) Но рада была очень! Сегодня ждала крепатуру, а ее нет ((( вот это немного раздосадовало, думала поболит хоть немного..

Для себя сделала выводы в связи с 2-х недельным перерывом - я легко могу тренироваться через день и стройнет ьне перестану ))) неожиданно, да? одной программы мне хватит за глаза! Но доделать то эти две надо, поэтому буду делать один выходной в неделю.

Рассчитываю к 1 июня дойти до намеченных 57 )) и вроде уже не кажется это заоблочным таким весом ))))

Объемы:

ОТ 72 (-10) было 82

ОБ 94 (-8) было 102

ОЖ 82 (-11) было 93

А вот и фотки

Ну как то так ))) Впереди еще 6 недель и 6,3 кг.. я полна решимости дойти до цели! )))

Следующий отчет, думаю, будет уже в июне )))))

Комментировать

Комментарии

Nadin 20 апреля 2013, 17:33
Гаити, Гонаивес

просто умница! отличный результат!

Ответить
Россия, Москва
Спасибо большое!!! ))))
Ответить
Россия, Москва
Охренеть!!!! Супер!!!! Молодец!!!!
Две программы подряд? Ты терменатор)
Ответить
Россия, Москва

Спасибо большое!! 

Да ладно, терминатор. вчера вон отчет написала, а т.к. с сыном днем не поспала, вечером прост овырубилась ((( и ничег оне делала ((( сегодня буду отрабатывать )))))))

Ответить
Ksana 19 апреля 2013, 23:04
Украина, Николаев
Вау, Катюха, Супер. Теперь я точно знаю, что это возможно!!! !!!!! !!!!
Ответить
Россия, Москва

Спасибо большое!! 

Конечно возможно! как же иначе! 

Ответить
Россия, Омск

Так держать! Желаю легко избавиться от последних кг!

Ответить
Россия, Москва

Спасибо большое!!! 

Ответить
Россия, Аша

Сразу виден результат на лицо фигуре

Ответить
Россия, Москва

Спасибо большое! 

Ответить
Россия, Москва

Вы просто супер- умница!!! Отличный результат Поделитесь системой питания, плиз)

Ответить
Россия, Москва

Спасибо большое!

я в дневнике пишу ежедневные отчеты, в том числе и меню. В краце:

Завтрак - сложные угли - каши на воде, без сахара + сухофрукты для сладости

Перекус (ланч) - кефир например + фруктина какая-нибудь

Обед - овощи, мясо/птица/рыба, супы

Полдник - яйца, творог, кефир (что-то легкое и не много.)

Перекус - если есть желание - кефир

Ужин - белок - мясо/птица/рыба с гарнирами из овощей.

Ответить
Россия, Москва

Спасибо за ответ! Ознакомлюсь с дневником)))

Ответить
Россия, Москва

Пожалуйста-пожалуйста!!! Удачи!!

Ответить
Ольга 19 апреля 2013, 14:38
Россия, Ярославль

Поздравляю с десяточкой! Супер просто.....это ведь 2 размера минус? Я знаю, что у тебя всё получится...по-другому и быть не может.....Браво-браво!!!!

Ответить
Россия, Москва

Спасибо большое! 

Я старалась, правда! Еще чуть-чуть прям!! ))) и смогу себе до обеда кусочек сырокопченой колбасик позволить (и сейас конечно могу, но хочу сначала доделать то, что начала ))) )

2 размера? а я не знала что размер это 5 кг... или не так считается? я сейчас наверно 46... не знаю, нового пока ничего не покупала, в старое влезаю 

Ответить
Ольга 19 апреля 2013, 14:47
Россия, Ярославль

вроде да...5 кг это 1 размер...ну примерно конечно....Купишь, когда до цели дойдёшь.....хотя кто знает - может там и новая цель появится.....

Ответить
Россия, Москва

может и появится! ))) посмотрим ,как выглядить буду - хочу подтянутую попу и плоский животик... (и мечтаю о небольшой рельефе! )))) Татка же смогла... и я хочу!! )))

Ответить
Ольга 19 апреля 2013, 23:30
Россия, Ярославль

Сможешь обязательно!!!!!

Ответить
Россия, Москва

спасибо!! 

Ответить
Баракуда 19 апреля 2013, 13:46
Украина, Киев

Очень разница заметна!! молодчинка, уверена добьешся 57 к 1 числу

Ответить
Россия, Москва

Спасибо большое!!! Да-да, я очень стараюсь! Хочу прям-прям быть к 1 июня )) и пусть все ахиреют ))) (я про тех кто видел меня 73, и после этого меня еще не видели!))))))))))) 

Ответить
Россия, Воронеж

Ты знаешь, смотря кто. Мне, например, некоторые говорят так зло: ты похудела... так прям со скрежетом в зубах. А некоторые вообще молчат. Но есть и те, кто искренне радуются и от души делают комплименты. Итак, завистников в шею!

Ответить
Россия, Москва
Плюсуюсь!!!! Многие сквозь зубы, а еще больше смотрят, разглядывают и молчат, но видно прям, что на зад и живот смотрят....
Ответить
Россия, Москва

ну пусть смотрят ))) пусть завидуют )) пусть подавятся своей желчью ))))))))) я то красотка!! ))))))))

Ответить
Россия, Москва

у меня наеврно нету таких в окружении, кто мне зло бы сказал, что я похудела - и если услышу такое, то очень удивлюсь... 

В шею таких!!! ты правильно написала!

Ответить
Баракуда 19 апреля 2013, 14:39
Украина, Киев

Так им и надо)) пусть охренивают))

Ответить
Россия, Москва

Ответить
Россия, Москва

вау-вау! Просто шикарно. Как говорит муж моейсестры-сиськина но ножках(в хорошем смысле слова)))))))

Ответить
Россия, Москва

Спасибо!

Да именно такой я была до мужа  - сиськи на ножках ))) теперь вот еще и попу хочу, поэтому пока цель 57 )))

А ты вдохновляйся и мотивируйся! До 1 июня 6 недель всего! )))

Ответить
Россия, Москва

да я лоботряска-жиротряска, когда-то была 60 при росте 167,сейчас уууууу((((( ну ничего, главное-желание

Ответить
Россия, Москва

вот! если очень захотеть, то не будет никаких срывов, нервов - будет только четкое представление о цели и способах ее достижения! Если ты хочешь, то все сделаешь и все получится! Видишь, как сильно я захотела вернуть себя? и у тебя обязательно получится!!!

Ответить
Россия, Москва

Катя, спасибки. Про подарок все в силе,кстати, ты территориально где?

Ответить
Россия, Москва

Да ну, прекращай! ДУмаешь я тебе написала из-за подарка? 

У нас есть цель... когда достигнем временного рубежа (1 июня, не забыла?), тогда и посмотрим на твои результаты, которые скажут сами за себя... 

Ответить
Россия, Москва

Нет, Кать, конечно, нет))) только срок еще меньше-до25мая

Ответить
Россия, Москва

хм... тем более!!!!! Времени в обрез!!! и для срывов его просто нет!!

Ответить
Россия, Санкт-Петербург
Ух ты!!!!!! Как круто дорогая!!!!!! Супер, супер супер результатище!!!!!!!! Умница!!!!!!
Ответить
Россия, Москва

Спасибо Солнц!!!  Вдохновляет? 

Ответить
Россия, Санкт-Петербург
В общем конечно) я сама скинула 10 как ты помнишь но жрать мне это не мешает(((
Ответить
Россия, Москва

тебе физ нагрузка нужна!.. разве нет? 

Ответить
Россия, Санкт-Петербург
мне нужно перестать жрать все подряд и подумать о фигуре! Мне нужно просто похудеть пока!! не важно как с физ или без(((( с физ конечно быстрее все это дело , эх..Но сейчас я пока жру. Все что нельзя)
Ответить
Россия, Москва

я тогда не знаю как тебя смотивировать ((( 

прости, но я могу сказать только одно - значит ты не так сильно этого хочешь... (((((

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Дак в этом то и проблема! мне сейчас вооюще пофигу, не хочу ничего делать, стараться, заниматься... мотивировать меня тоже бесполезно, должно само прийти в голову. жаль просто что кг набираю заново и это очень обидно( 

Ответить
Россия, Москва

ну значит не так обидно, как должно быть (((

Блин, держись! надеюсь и на тебя нападет мотивация!!!

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

дак я ж говорю - пофиг!

Ответить