день 12

Приветик. у меня 53,500. атака прошла нормально. жор у меня дикий перед КД. опухла. на выходные к любимому. посмотрим как в этот раз пройду испытание фас фудом.
19.04.2013
привет. это отвес сколько составляет? опять фас-фуд?!  а у меня наоборот, есть все меньше охота и та порция, что съедала на прошлой недели просто не вмещается на этой неделе, исчезли перекусы между завтраком и обедом и между обедом и ужином, съедаю только вечером яблоко, странно,но нет чувства голода как раньше.
19.04.2013
2 гк. но у меня отек. кольца утонули в пальцах. ох уж эти М. буду есть салатики в кафешках. А ты молодец. так держать. я 2 дня назат отзанималась с Синдией по программе как достич совершенства. ну незнаю про совершенство, но походки робота я достигла))))
19.04.2013
 ну ничего отзанимаешься еще недельку и почувствуешь себя совсем "совершенно стройной"... у меня тоже кстати КД, на этой неделе начала воркауты3-4, это жесть до сих пор все болит, вроде и занятия кажутся легкими, а мышцы спины и ног болят все равно.
19.04.2013
Приветик. я вернулась. фасфуд не обошли, но лопала салатик крылышки без обсыпки. првда было сладкое и пивко. но вес 54.  так что не все так плохо. эту неделю сижу на чередовании - овощи+ белковый, ну и не жирная молочка. 
22.04.2013
привет  ооо молодец так держать... у меня вес 60 кг, отвес составил - 1кг, с сегодняшнего дня перешла на магги, хочу ее еще попробовать, еще в занятия спортом ввела скакалку, правда не каждый день буду прыгать а через день.
22.04.2013
магги это где много яиц и цитрусовых? я постораюсь  с синдией довести до каждого дня. эх включить бы еще утром прес с Джил, но надо вставать на 30 минут раньше, а это пытка
22.04.2013
да магги это яйца масо и цитрусы, трехразовое питание и никакой молочки... не знаю выдержу ли я без любимого кефира 4 недели... но очень вес охоа 55. а ты работаешь да? я ведь дома сижу мне хоть весь день занимайся, но дела дела домашние и спать люблю еще...а с синдей это Синдия кроуфорд,да? я когда-то сней тоже занималась, у нее не долгие 15 мин что ли занятия?
22.04.2013
не без молочки я никак. да я работаю. да и дочка аллергик и приходится уборку делать каждый день, ну или через день. так что со спортом не всегда получается. а я хочу 50, но 50 подтянутого тела, а дряблости. 
22.04.2013
не дряблости это точно, ну муж говорит что попка стала у меня подтянутой аппетитной
22.04.2013
я не обращаю внимание на то что говорит моя вторая половинка. я сам себе большой критик. и как только я себя чувствую уютно и в зеркале сама себе нравлюсь вот только тогда успакаиваюсь а это значит войне никогда не закончиться )))))
22.04.2013
 ну у меня редко когда такое скажет в основном критикует а я ему говорю "я занимаюсь для себя а не для тебя"
22.04.2013
ну иногда мужчины наши вооюще не внимательные и вспоминают, что мы самые, самые когда другие мужчины это замечают. 
22.04.2013
22.04.2013
иногда не смешно, но выглядеть надо всегда суппер для всех. чем больше нервничают, тем больше ценят. 
22.04.2013
даа не хватает иногда этого, чтобы ценил и уважал
22.04.2013
ааа требовать безполезняк. а мой вообще спакойный как удав. и вообще признания не услышишь, правда радует поступками) 
22.04.2013
и то хорошо....
22.04.2013
Прошел месяц.... Шестьдесят четвертый день..