Подскажите!
Спортом я никогда не занималась. Максимум 5 дней, и то разминку, как на уроке физкультуры))) У меня всегда были слабые мышцы рук. Поэтому я не могу долго носить сына на руках и никогда не умела отжиматься( Так вот... занимаюсь 4 дня с Джиллиан. Там естественно гантели. В течение дня руки вроде не болят, но сегодня первый раз пришлось сделать передышку во время силовых упражнений, потому что было больно. Ещё ноги... С ними все наоборот) Днём болят, особенно правая, а во время тренировок всё спокойно делаю. С каждым днем проще.
Вопрос такой. Может мне просто не подходит этот курс? Останавливаться не хотелось бы, мне впервые в жизни нравится заниматься
И ещё вопрос: обязательно ли заниматься в кроссовках?
Maria
И упражнения нужно делать через не могу-не будет больно не будет результата...когда не больно мы все можем делать-а нужно делать когда больно))))...отдых в упражнениях нужно делать только тогда когда пульс зашкаливает...
23.04.2013
Ответить
Варя
Нужна правильная обувь, а то потом будут болеть колени, да и спина тоже травмируется, проверено.
23.04.2013
Ответить
anna_
Насчет кроссовок: Вам же не придет в голову отправиться на пробежку босиком? Или в зал прийти в одних носках? Обязательно обувь! Пожалейте суставы!
23.04.2013
Ответить
Оксана
В кроссовках просто очень громко получится. Я занимаюсь, когда сын спит. А что с суставами не так?
23.04.2013
Ответить
Елена Ваяс
я боль превозмогала, но делала, тоже во время занятий не болит, вне занятий- болели ноги и руки, зато спустя два мес теперь мне кажется легкими ее некоторые занятия и мышцы в тонусе, а вот о лени я совсем забыла благодаря джилл
23.04.2013
Ответить
Оксана
вот я тоже перестала лениться) наверное это как раз то, что мне было нужно.
на боль я бы внимания не обращала, но мне ходить немного больно одной ногой. как будто мышца в постоянном напряжении.
23.04.2013
Ответить
Елена Ваяс
у меня так же зажимало что-то, но потом прошло, я правда место где болело кремом бадяга для ушибов смазала пару раз прям растирала
23.04.2013
Ответить
